Thưa thầy, con niệm Phật đã được một thời gian rồi. Gần đây khi con khởi niệm Phật một lúc ngắn là cảm nhận được hơi thở ra vào một cách tự nhiên, nhẹ nhàng, đều đặn (lúc trước khi chú tâm kỹ mới cảm nhận được nhưng không nhẹ nhàng, tự nhiên). Nhưng khi con ngừng niệm Phật thì cảm nhận hơi thở không rõ rệt, phải sau một hồi niệm Phật (5 phút) lại thì vừa theo tiếng niệm Phật vừa cảm nhận được hơi thở ra vô. Một điều nữa là dạo gần đây sống mũi và ấn đường của con cảm nhận tê tê sau khoảng 10-15 phút niệm Phật. Con xin hỏi thầy các biểu hiện đó là gì? Con coi trong các sách về Thiền Nguyên Thủy không có nói về vấn đề "xả thiền", trong khi Thiền Phát triển nói rõ "xả thiền để phòng ngừa một số bệnh về sau này do ngồi lâu ví dụ "bệnh về Thần kinh tọa". Kính mong thầy chỉ dạy.
Khi đang niệm Phật con thấy hơi thở rõ ràng tự nhiên vì con không cố tình chú ý nắm bắt hơi thở mà chỉ thấy với tâm trong sáng hồn nhiên. Lúc đó niệm đã giúp tâm con rỗng lặng nên tự soi chiếu rõ ràng. Do đó niệm Phật là một pháp chuẩn bị bầu trời tâm rỗng lặng trong sáng cho mặt trời tuệ chiếu soi. Nếu đã thấy ra điều này sao con không buông luôn cả cái ta cố gắng niệm Phật lẫn cái ta cố gắng nắm bất đối tượng thiền tuệ để cho tâm rỗng lặng trong sáng tự nhiên thì nó sẽ thấy thực tánh ngay trong động tác thở một cách rõ ràng và vô ngã.
Hiện tượng tê rần nơi ấn đường hoặc một vài luân xa khác là sự vận chuyển của khí thôi không có gì lạ, chỉ biết nó như vậy là được, không cần quan tâm lắm. Xả thiền là một trong năm pháp thuần thục trong pháp hành thiền định Nguyên Thủy. Tất nhiên ngồi thiền chỉ để dưỡng tâm thôi, không nên ngồi quá lâu, không nên quá ham mê thiền định làm trì trệ tâm, do đó chỉ cần thấy thân tâm thoải mái thì nên xả đi để tâm không dính mắc, thân không sinh bệnh.
Trao đổi
Đăng nhập để cùng trao đổi về câu này.