trong thấy chỉ có thấy

Kính thưa sư ông,

Con hay bị đau nửa đầu, mỗi lần như vậy đau 1,2 ngày liên tục, con chỉ biết nhắc mình không phản ứng không kháng cự nhưng đau lâu quá, con thiếu kham nhẫn rồi cũng tìm cách này cách nọ xoa dầu xoa đầu, v.v... Lúc cảm thấy bất lực con buông xuôi nhưng tinh thần con cũng như tuyệt vọng con không quan sát nỗi cơn đau nữa ạ.

Kính mong sư ông chỉ dạy cho con. Con kính tri ân sư ông ạ.

Con chào Thầy, nhờ ơn thầy chỉ dạy tu tập trọn vẹn, chú tâm, quan sát con đã hiểu thêm nhiều điều về bản thân con, con tập nhẫn nại quan sát những cảm xúc trong mình (nhất là khi tức giận) và đúng là khi thả lỏng và cảm nhận thì những cảm xúc đó dần biến mất, và những lần sau khi con gặp tình huống tương tự thì không còn những cảm xúc khó chịu đó nữa. Con xin hỏi thầy tại sao khi trọn vẹn soi sáng thì những cảm xúc đó dần biến mất và không quay trở lại nữa ạ? Con cảm thấy điều đó thật sự vi diệu.

Con xin cảm ơn thầy và chúc thầy nhiều sức khỏe ạ.

Kính thưa Thầy, khi con quan sát thân tâm, con nhận thấy dường như không còn là con nữa. Tất cả mọi hoạt động của thân và tâm cứ diễn ra trong vô thức, nó giống như được lập trình từ trước vậy. Từ cái gãi đầu, cái đi đứng, nằm, ngồi... đều tự nó như vậy. Nếu con có dụng công làm khác đi chút, (ví dụ như buông xuôi hoàn toàn thân tâm không khởi ý niệm gì) thì cũng chỉ được một lúc mọi thứ lại ùa vào.

Và rồi con cứ mặc kệ nó, chỉ có thấy biết thôi... nhưng cái thấy biết đó cũng chưa trọn vẹn. Đa phần là bị cuốn trôi theo cảnh. Mức độ tỉnh thức còn mơ hồ, mờ nhạt.

Con xin cảm tạ Thầy, con chúc Thầy an lạc.