Kính chào Thầy. Con là một cán bộ đang công tác tại một trường đại học. Con theo biết đến giáo lý cũng đã được 6,7 năm. Con bị mắc chứng trầm cảm lo âu, đó là theo lời của bác sĩ hiện nay. Nhưng con vẫn không tin lắm, vì mỗi bác sĩ khám lại đưa một đơn và một chẩn đoán khác nhau. Con cảm thấy bệnh này mông lung mơ hồ lắm và lắm lúc con ghét bác sĩ tâm thần hay nhà tâm lý học vì cảm thấy họ không khoa học. Từ khi biết đến đạo, con tự hỏi có thể dùng chánh niệm tỉnh giác để chữa bệnh không? Phải chăng những đau khổ tâm lý của con là do tham sân si chứ không phải thực sự là bệnh (vì chụp não vẫn bình thường)? Con có nên bỏ thuốc không hay vẫn dùng thuốc để hỗ trợ? Con đã nhiều lần nghĩ đến việc tự sát nhưng chưa bao giờ thực hiện hành vi đó. Xin thầy dùng tuệ giác cho con lời khuyên.
Tại sao con muốn tự tử? Phải chăng là con bị áp lực tâm lý, công việc, mối quan hệ hoặc một sự tổn thương nào đó khiến con có thái độ chán nản tiêu cực? Phải chăng vì vậy mà bác sĩ chẩn đoán con bị trầm cảm lo âu? Nếu con thấy không có dấu hiệu nào là trầm cảm lo âu, nghĩa là con vẫn bình tĩnh sáng suốt, thoải mái tự nhiên, không có gì căng thẳng, nhịp tim ổn định, ăn ngủ bình thường, nhất là không mất ngủ vì suy nghĩ lung tung thì con không có gì phải bức xúc lo sợ. Con nên thư giãn buông xả khi nghỉ ngơi, còn khi làm việc thì con nên hoan hỷ, hăng hái, chuyên cần và để ý vào công việc thì con sẽ cảm thấy thoải mái, nhẹ nhàng và trong sáng. Đừng để tạo nên căng thẳng do vội vàng hấp tấp. Đừng dồn nén, nên thường lặng lẽ lắng nghe, quan sát lại những hoạt động của thân, những trạng thái của cảm giác, cảm xúc, thấy rõ những phản ứng của nội tâm thì tự nhiên những xáo trộn của thân tâm được chuyển hoá.
Trao đổi
Đăng nhập để cùng trao đổi về câu này.