bất an & sợ hãi

Dạ bạch Thầy,

Thấy mình rất hỗn loạn trong một mớ điều mới và điều cũ. Khi hiểu mình sẽ hiểu người khác quá làm con sợ. Kính mong thầy chỉ dạy con.

Thầy kính mến! Con vẫn thường quan sát tâm mình không phán xét khi từng niệm khởi lên. Nhưng nhiều khi tâm sợ hãi mong cầu vẫn kéo dài một vài tiếng hoặc một vài ngày mới dừng. Gặp những trường hợp như vậy con có cần đối trị hay chỉ cần thấy pháp sinh diệt một cách tự nhiên? Mong thầy khai thị. Con xin cảm ơn thầy rất nhiều!

Kính thưa Thầy,

Con mới qua Mỹ định cư được 8 tháng. Qua đây mọi sự đều mới mẻ, con như đứa trẻ đi học lại từ đầu. Hạn chế về ngôn ngữ và không bạn bè. Con quanh quẩn chỉ có chỗ làm rồi về nhà chăm sóc con cái, tối lại đi học. Chồng con thì luôn nói, có khi nói cả mấy tiếng, một ngày chỉ than vãn hay tra hỏi con tại sao chuyện này, chuyện kia. Con bị stress do không thể chia sẻ với ai, con cố gắng nhịn không cãi lời chồng, con chỉ cãi lại khi chồng con cũng làm con trai con 5t bị căng thẳng khi lúc nào cũng yêu cầu cháu làm thế này thế kia, tại sao con nhà người ta được như vậy con nhà mình không được như vậy. Con trai con trở nên cáu gắt và hay la hét. Con cũng bị vậy, không thể kiềm chế được khi lúc nào chồng con cũng nói và nói. Con luôn quán chiếu là, không sao hết, chồng còn khoẻ thì còn nói được, chồng lỡ có ốm đau không nói nữa mình càng buồn hơn!

Con không biết đường sá, không quen biết ai nên con cũng không đi chùa. Con chỉ nghe pháp của các Thầy giảng, những bài về Thiền, hướng tâm mình vào trong, sống trọn vẹn với giây phút hiện tại. Con chỉ xem youtube, các thầy giảng con làm theo. Nhưng con không thấy sự an lạc.

Con mấy ngày nay nghe các bài pháp của Thầy. Hầu như trong các bài giảng, Thầy luôn nhắc chúng con phải Thận Trọng - Chú Tâm - Quan Sát. Thưa Thầy, con thực hành theo, như khi lái xe con nhắc mình, không suy nghĩ, chỉ biết mình đang lái xe. Tâm con lúc đó rỗng, chỉ mắt con nhìn thấy cảnh vật, không phán xét gì hết. Khi con rửa tay, con lại nhắc mình, không suy nghĩ, chỉ biết mình rửa tay.

Có khi tâm con nó chạy lăng xăng, con nhớ Việt Nam, nhớ Bố, Mẹ của con. Con thấy mình buồn, lúc đó con nên làm gì với tâm của con thưa Thầy? Con mông lung trong việc không biết để tâm như nào cho phải, tâm chạy lăng xăng, hết suy nghĩ này tới suy nghĩ khác. Thầy nói, để các pháp tự vận hành, tâm rỗng lặng sẽ tự sáng soi. Nhưng xin được thầy chỉ dạy cho con, để con có một định hướng trong học tu, chứ không phải lăng xăng trên mạng để tự học không có đường lối. Con xin kính ơn Thầy.