bất an & sợ hãi

Con bạch thầy. Thầy ơi, con khổ quá thầy ạ! Khi con đã cố gắng hết sức mình nhưng mọi chuyện lại quá sức chịu đựng của con ạ. Bạn trai con chia tay vì gia đình ngăn cấm. Mặc dù 2 người vẫn yêu nhau. Và con thực sự cảm thấy con yêu và cần người này trong cuộc đời con. Em trai con đòi bỏ học mặc dù con và gia đình đã phân tích hết mọi lý lẽ rồi ạ. Con thực sự quá bế tắc và không thể chịu đựng được. Con không biết thầy có lời khuyên hoặc có thể giúp con vượt qua giai đoạn khủng hoảng này không ạ. Con đang viết những dòng này trong nước mắt và sự bất lực. Công việc của con quá bận rộn nhưng con không thể tập trung được vì có quá nhiều thứ chi phối con. Con cám ơn thầy ạ. 1 chút nữa là con rất mong được lên chùa ở 1 tuần nhưng vì có quá nhiều gánh nặng nên con không thể bỏ được ạ. Con thực sự quá mệt mỏi rồi thầy. Con cám ơn ạ.

Dạ con kính thưa Sư ông, sư ông cho con hỏi điều này với ạ. Bản thân con tự nhận thấy mình rất nhát gan, yếu bóng vía , mỗi lần nghe đến chuyện tâm linh người âm này kia con rất sợ, một phần từ nhỏ bà con hay kể cho con nghe mấy chuyện ma này kia. Bản thân con rất sợ khi ngủ một mình và lâu lâu bị bóng đè (sau khi đi nắng về) Sư ông cho con hỏi có cách nào con dũng cảm hơn được không ạ. Với chủ nhật tuần này Sư ông về chùa chưa ạ, con muốn lên đảnh lễ Sư ông ạ. Con cảm ơn Sư ông.

Con chào thầy!

Con có một số câu hỏi mong thầy giải đáp ạ:

1. Thưa thầy cho con hỏi khi con phát hiện ra mình có suy nghĩ tham, con thường tự nói với mình đó là không tốt, không nên suy nghĩ như thế. Cách con tự nói với mình như thế có nên không ạ?

2. Con hay thường bị đi sâu vào phân tích những suy nghĩ của mình và rơi vào trong vòng luẩn quẩn, thậm chí thường xuyên cảm thấy đầu óc căng thẳng. Con thấy mình bị chi phối bởi suy nghĩ rất nhiều, con nên làm gì để có thể trở lại ạ?

3. Khi con lo lắng, sợ hãi, bồn chồn, căng thẳng, buồn ngủ... con lại không kiềm chế được mà tìm đến đồ ăn, ăn đến mức đau bụng để chạy trốn những cảm giác đó. Con đã cố gắng tìm cách để không tìm đến đồ ăn, ăn kiêng nhưng con thấy nó chỉ được một thời gian và nó khiến con căng thẳng hơn ạ. Con muốn hỏi thầy con nên làm gì để điềm tĩnh hơn, không bị chi phối bởi cảm xúc và không tìm đến đồ ăn như một giải pháp như thế nữa ạ?

Con cảm ơn!