bất an & sợ hãi

Kính bạch Thầy,

Con có con gái năm nay cháu được 6 tuổi, ở nhà con thường mở bài giảng pháp cho cháu nghe cùng.

Cháu thường nói với mẹ là "Con sợ chết lắm, con không muốn chết đâu".

Vậy con nên giải thích như thế nào cho cháu dễ hiểu về sinh tử ạ?

Con xin thành kính đảnh lễ thầy,

Dạo gần đầy con hay có ý nghĩ rằng mình sẽ chết đi đột ngột, dù con chưa bước qua 30, ý nghĩ đó mạnh lên và biến thành bão sợ hãi khi con gặp một vấn đề gì đó về sức khoẻ. Trong cơn bão đó, con quán niệm sự chết, con thấy cái tâm run rẫy tán loạn vô cùng. Con thấy sự chấp quá lớn vào cơ thể này. Tuy nhiên việc thấy ấy không đủ gia hộ để yên tâm, vậy là con quyết định cảm nhận cơn bão ấy, nó thật kinh khủng, con nhũ với mình nên dũng cảm, đừng chạy trốn, hãy ngồi lại để thấy nó vần vũ rồi nhìn cho kỹ xem tại sao tâm khổ. Và ta sẽ là gì nếu cái chết đến là thật. Con quán lại thân, điều mình không điều khiển được, con buông ra được một chút. Tuy nhiên vẫn còn sợ. Con có làm sai không khi cứ để nỗi sợ đó đến và tấn công con hả thầy?

Tại sao con lại bị rối loạn lo âu về sự chết ạ?

Con xin kính đảnh lễ thầy. Thầy ơi thầy cho con hỏi là lo lắng và sợ hãi khác nhau như thế nào ạ?