Chào thầy,
Con viết như thế này thầy thấy đúng không? Xin cảm ơn thầy cho con ý kiến.
Thể dục có thực sự giúp ích cho sức khỏe?
Phần 1
Làm sao để biết cơ thể khỏe mạnh?
Khi y học hiện nay hầu hết không tìm ra nguyên nhân gốc rễ của bệnh tật thì không thể nào xác định cơ thể khỏe mạnh (nếu bạn không thấy sự đau khổ thì không biết niết-bàn)
Tổ chức y thế giới định nghĩa cơ thể khỏe mạnh là trạng thái thoải mái toàn diện về thể chất, tinh thần và xã hội và không phải chỉ bao gồm có tình trạng không có bệnh hay thương tật (whole: toàn diện). Theo họ cơ thể đánh giá sự khỏe mạnh về thân dựa vào những chỉ số đo đạc hay bằng câu hỏi về tinh thần. Tuy nhiên vấn đề đó vẫn còn nhiều tranh cãi vì làm thế nào đưa ra tiêu chuẩn để đánh giá những yếu tố bên ngoài.
Thân tâm luôn chuyển động gắn bó trong và ngoài thành một khối thống nhất nên không thể có một phương tiện nào bên ngoài khảo sát chuyển động. Tất cả các chỉ số nghiên cứu bên ngoài là từ quá khứ ở nhiều cơ thể khác nhau, mang tính tham khảo, có giá trị khi bệnh quá nặng, nên không khẳng định tuyệt đối cơ thể khỏe mạnh. Đó là lý do nhiều người vẫn khám sức khỏe định kỳ mà vẫn không phòng ngừa được ung thư và những bệnh lý khác.
Thân tâm luôn chuyển động không ngừng ở hai trạng thái trật tự mà ta cho rằng khỏe mạnh, mất trật tự gọi là bệnh tật. Một khi xuất hiện mất trật tự thì ta là phương tiện duy nhất có thể cảm nhận bên trong mình.
Tóm lại, sự cảm nhận là phương tiện duy nhất, sớm nhất có thể khảo sát cơ thể cho là khỏe mạnh hay bệnh tật, một khi ta thường xuyên trở về bên trong để thực sự thấu hiểu cơ thể mình.
Phần 2: Thể dục và bệnh tật.
Khi bạn có bệnh đi khám bác sĩ họ luôn khuyên mình nên về thường xuyên tập thể dục và ăn uống điều độ sẽ bớt bệnh? Bạn thấy có bớt bệnh không?
Ngày nay tập thể dục thành phong trào từ thành thị đến nông thôn, họ thực hành một cách rập khuôn theo người khác mà chẳng cần tìm hiểu và lắng nghe cơ thể mình. Tôi có gặp một ông cụ già gần 90 tuổi bị cao huyết áp mà sáng nào cũng dậy từ 4h sáng để tập thể dục, bác sĩ bảo tập cho hạ huyết áp, nhưng ông càng tập càng bị cao huyết áp..
Tôi có gặp nhiều người lớn tuổi ở nông thôn hiện nay lao động rất cực nhọc, nhưng họ nghe theo phong trào đâu đó sáng phải dậy sớm tập thể dục, không biết họ có còn sức ra đồng sau khi tập hay không?
Tôi có nhiều bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cột sống lưng mà bác sĩ phải cố đi lại làm bệnh nặng thêm. Bệnh nhân bị bệnh thoát vị đĩa đệm cổ mà cố gắng tập cúi lên xuống lâu ngày làm tổn thương tủy cổ.
Hầu hết các bệnh như tiểu đường, tim mạch đi đến bác sĩ nào cũng khuyên tập thể dục, nhưng bác sĩ đâu có biết rằng bệnh nhân tiểu đường thường có những bệnh lý khác như đau khớp, loãng xương hay tai biến mạch máu não... Càng đi càng đau khớp, đau lưng, càng mệt mỏi mà họ vẫn cố gắng mỗi ngày. Có người bị tai biến liệt nửa người mà vẫn cố gắng tập đi nhiều...
Bác sĩ phần lớn họ chỉ dựa vào sách vở từ nghiên cứu mà rập khuôn khuyên bệnh nhân vậy chứ thực ra họ vẫn chưa bao giờ tập thể dục vì họ phải làm phòng mạch đến nửa đêm, đâu có thời gian mà tập với tành?
Bệnh chưa rõ nguyên nhân mà sao bắt người ta phải cố gắng tập đi lại hay chạy bộ. Có phải chăng thế giới chúng ta đang sống là những máy robot tuyệt vời nhất.
Nếu đi bộ hay tập thể dục để mong muốn trở thành hết bệnh hay chạy trốn khi rối loạn là sẽ tạo thêm rối loạn cho mình và người khác. Đó là định luật III Newton.
Thân hay cơ bắp khỏe mạnh cũng giúp cơ thể chịu đựng khi có tác động bên ngoài. Tuy nhiên, bệnh tật do nhiều yếu tố bên trong và ngoài. Bất kỳ một rối loạn nào cũng cần thực sự nghỉ ngơi về thân và tâm. Chỉ khi được buông lỏng về thân, mới giúp bạn cảm nhận rối loạn bên trong mình, bạn có thể đi bộ dưới vườn cây hay nằm yên trên sân cỏ sau nhà để cảm nhận dòng năng lượng trở về trật tự.
Có lẽ chúng ta sống theo lối mòn ngàn năm trước vì nương tựa bên ngoài từ kiến thức, sách vở, niềm tin,.. chúng ta đã đánh mất sự cảm nhận bên trong mình khi tương giao đời sống và mất sự kết nối. Đó là thảm họa của thời đại sống theo hướng ngọn mà ta gọi là thời mạt pháp.
(còn tiếp)