Dạ kính thưa Sư ông! Con xin phép thưa trình với Sư ông một số vấn đề về tu tập ạ.
Tâm con hay bị lăng xăng, phóng dật, khi làm việc, hay tiếp xúc với mọi người, khi đối diện với những gì xung quanh, con rất khó chú tâm và yên lại một chỗ ạ. Rồi con có tìm hiểu thêm trên mạng cách để Thiền cho tâm định lại, những lúc mệt mỏi con có tự ngồi yên quan sát hơi thở ra vào, nhưng sao đôi lúc con bị nhức đầu và thấy căng thẳng hơn. Con thấy sao tâm càng phóng đi liên tục, có lúc thì con cũng ghi nhận được sự phóng dật đó rồi quay trở lại đề mục hơi thở, nhưng cũng có lúc con bị nó cuốn đi thật xa. Rồi con thấy sao mình càng ngày càng tệ, không tiến bộ lên được chút nào, con chỉ muốn cho tâm mình được định và chỉ yên lại một chỗ. Bước ra thế giới bên ngoài, con thấy sợ hãi và mặc cảm, nói chuyện với mọi người xung quanh rất gượng và dè dặt quá mức, không được tự nhiên như trước nữa, bản thân trở nên rụt rè và cảm thấy như ai cũng muốn xa lánh con luôn ạ.
Có lẽ con đã bị dính mắc quá nhiều vào những điều trên nên tâm không yên được. Con không biết tình hình hiện tại của con như thế nào, con cũng muốn đến đảnh lễ thưa chuyện với Sư ông để chữa bệnh, hay là chỉ trình bày như thế này thôi là đã đủ rồi ạ?
Dạ cho con xin hỏi, con tự Thiền và suy nghĩ như vậy đã đúng chưa, kính xin Sư ông chỉ bảo thêm giúp con.
Kính chúc Sư ông thật nhiều sức khỏe, thân tâm luôn an lạc ạ. Con xin phép chào Sư ông.
Con Phúc Niệm Tịnh ạ!