hữu thức hóa vô thức

Thưa thầy, ban ngày con sống trọn vẹn tỉnh thức với công việc, cuộc sống được. Nhưng khi đến giờ nằm trước khi đi ngủ, tâm con chạy qua rất nhiều hình ảnh, cảnh tượng, nhiều khi hoang đường, kinh dị, bẩn thỉu, không thực tế, bất thiện... Con cứ thả lỏng nhìn nó không phán xét, nhưng nhiều khi nó kéo con lan man mãi không ngơi. Lúc đó con có nên ngắt dòng suy nghĩ đó để nghĩ sang điều gì khác, hoặc niệm, và quán tưởng gì không thưa thầy?

Kính bạch Thầy!

Con có câu hỏi thắc mắc xin Thầy hoan hỷ giải đáp để làm sáng tỏ ạ.

Trong cuộc sống, đôi khi thỉnh thoảng các hành trong vô thức tự nhiên khởi sanh ra, các hành này được hình thành trong quá khứ, có khi hoặc ý tưởng nào đó trong tương lai được dự định cũng tự khởi lên. Nhưng lúc đó con thấy nó tự khởi lên như vậy, con chỉ quan sát nó mà không thấy có thái độ gì, và cũng có lúc con có thái độ với hành đó và con cũng thấy được thái độ đó, giống như là con bị lôi kéo theo các hành đó, nhưng rồi một lúc nó tự nhiên diệt mất. Liền sau đó con biết là không có chánh niệm tỉnh giác lúc ấy.

Vậy con muốn hỏi là có cách thức nào để hạn chế hoặc không cho sanh khởi các hành trong vô thức đó không Thầy, hay là con tiếp tục chánh niệm tỉnh giác để nhận biết như con đang thực hiện.

Kính mong Thầy hoan hỷ giải đáp ạ.

Con xin tri ân đến Thầy.

Kính thưa sư,

Chánh niệm vào lúc ngủ con thấy có rất nhiều giấc mơ. Con thấy sâu trong tâm mình có rất nhiều những vướng mắt. Đời sống của con rất nhàn nên con ít thấy các vướng mắt này. Có cách nào để con đi sâu vào trong tiềm thức để trải nghiệm những điều này không ạ? Con tri ân sư và chúc sư nhiều sức khỏe.