mất ngủ

Dạ con kính thư Sư Ông,

Dạ con đang rơi vào trạng thái mất ngủ, lúc đầu con quan sát thì thấy việc này đến từ nỗi sợ khả năng bị lây nhiễm Covid do có tiếp xúc những người cũng có khả năng lây nhiễm cao. Con sợ ảnh hưởng đến người thân và những người con gặp thì họ sẽ bị ảnh hưởng sức khoẻ, xáo trộn cuộc sống, ngoài ra, con tiếp xúc với mạng xã hội và đọc tin tức liên quan đến dịch bệnh nhiều càng làm tâm con thêm bất an vì cứ sợ nếu thành hiện thực thì thấy mình như là tội nhân vậy. Khi nhận ra nỗi sợ này con đã dừng hết các tiếp xúc từ MXH, tin tức, dành thời gian nghe pháp của Sư Ông để tâm con được an trú trở lại, tập yoga để khí huyết lưu thông, và qua thời gian đáng lo ngại thì sức khoẻ của con và mọi người đều bình thường.

Giờ nỗi sợ này đã được giải quyết thì con lại chuyển qua nỗi sợ bị mất ngủ, sáng nay trong lúc nằm quan sát sự mất ngủ, con có nghĩ đến việc viết thư gửi Sư Ông để nhờ Sư Ông gửi năng lượng lành cho con.

Con cảm ơn Sư Ông và kính chúc Sư Ông và mọi người luôn khoẻ mạnh ạ!

Kính bạch thầy

Con hay bị chứng mất ngủ triền miên vì khó ngủ. Tâm con hay lo lắng, thỉnh thoảng khi căng thẳng không giải quyết được vấn đề, con thường suy nghĩ tiêu cực và như người mất hồn. Tình trạng này kéo dài suốt nhiều năm. Con vừa dừng hẳn công việc để quay về vun bồi tâm bằng việc đọc kinh Lương Hoàng Sám và thiền định.

Tuy nhiên, hằng đêm giấc ngủ của con vẫn không sâu và thường giật mình tỉnh giấc lúc 3h sáng.

Con mong thầy hướng dẫn cho con phương pháp để chữa tận gốc tâm bất an và mất ngủ ạ

Con cảm ơn thầy.

Nam mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật.

Chào Thầy! Con thấy trên danh mục hỏi đáp có một đạo hữu nhờ Thầy chỉ cách chữa mất ngủ và rất thành công. Vậy nay con nhờ Thầy chỉ giúp lại cho con có được không ạ! Con cảm ơn Thầy rất nhiều.