tâm sân

Kính bạch sư thầy! Con từng nghe câu nói “Nếu bạn ghét ai, tức là bạn đã thua người đó”. Đối với cá nhân con khi có khúc mắc, phiền muộn với ai, mà hễ gặp người đó thì cảm giác bực bội lại nổi lên, con lại thấy tâm bất an, và vì lẽ đó con lại bực bội chính bản thân mình, thế là nỗi bất an lại gia tăng gấp bội, con thấy tâm mình thật khổ sở, bức rức. Như vậy, có phải tâm con đang bị bệnh không? Mong thầy chỉ lối cho con giải toả được nỗi lòng. Con xin chân thành cảm ơn thầy!

Thầy ơi! Tâm sân giận trong con còn dữ dội quá. Mỗi lúc cơ thể mệt mỏi thì tâm ấy càng bùng lên thêm nữa. Những khi con mệt, tự dưng tâm mong cầu sự quan tâm của người thân, mà không có được là tâm sẽ bắt đầu buồn bực thêm, lại càng mệt thêm nữa. Biết rõ nguyên nhân gây khổ cho mình là vậy. Nhưng mỗi lần sân lên vậy phải mất gần một ngày con mới quay về được thái độ bình thường, hết sân giận. Xin Thầy chỉ cho con cách khắc phục. Con cũng quán sát đó, nhưng con biết mình còn dính mắc ở đối tượng nên cứ bị hoài.

Xin Thầy dạy cho con phương pháp huấn luyện cho tâm con bớt sanh khởi sân giận.

Con cảm ơn Thầy! Con chúc Thầy sức khỏe!

Thưa Thầy, có đôi lần khi con đang có một tâm sân khởi sanh rất mạnh, tâm cứ bị dính chặt vào đối tượng của cơn sân đó, tình cờ có một hình ảnh đến chẳng hạn như một chú chó con, một bông hoa dại... thu hút sự chú ý của con, khi con nhìn lại tâm thì cơn sân hoàn toàn biến mất, thay vào đó là một trạng thái tâm hiền thiện mát mẻ dịu dàng... lúc này trong con có đầy sự hiểu biết cảm thông và tha thứ thương yêu đối với đối tượng gây ra tâm sân và cho cả con nữa, trạng thái này lan rộng dần trong thân tâm con và cả xung quanh con... con rất thích ở trong trạng thái đó, rất mát mẽ thuần khiết hiền thiện, không giận không sân...

Con hiểu cơn sân vì sao có, cơn sân vì đâu tan, nhưng con không biết trạng thái thuần khiết này do đâu mà tình cờ đến và rồi cũng tự nhiên đi, không hoàn toàn do con muốn mà đến, và cũng không do con thích mà có thể giữ lại.

Kính xin Thầy từ bi điểm chỉ cho con.

Con kính tri ân Thầy.