Kính thưa Thầy!
Con đang tập tu Thiền, con ngồi yên tĩnh, chỉ lắng nghe hơi thở ra, hít vào, và con ép chặt bụng dưới khi thở ra, giữ hơi lại rồi từ từ phình bụng hít vào... cứ thế con ngồi được từ 20' -30'.
Nếu con mở nhạc kinh Om Mani... thì con sẽ ngồi được lâu hơn 45' -60' (con vẫn kiểm soát được hơi thở và không cục cựa).
Thưa Thầy con muốn hỏi, khi Thiền có nhạc thì có đúng, có được phép không ạ? Con cám ơn Thầy!
Về thiền định thì bất kỳ phương tiện gì giúp tâm con tĩnh lặng là được, nhưng càng ít lệ thuộc vào phương tiện mà tâm vẫn định tĩnh thì càng tốt hơn. Nếu con chỉ ngồi thư giãn, buông xả mọi mục đích tìm cầu, mọi nỗ lực trở thành, thân tâm vô sự, rỗng rang thì định tự đến vượt ngoài phương tiện, vượt ngoài thời gian, vượt ngoài mọi sở hành, sở đắc, tịch tịnh, vô ngã.
Trao đổi
Đăng nhập để cùng trao đổi về câu này.