thiền định, tứ thiền bát định

Thưa Thầy, con có một khúc mắc khi hành thiền, xin Thầy giải đáp cho con. Có một lần khi con hành thiền, sau một hồi quan sát hơi thở của mình, tuy nhắm mắt nhưng con thấy trước mắt là một màu trắng như mây, thân con nhẹ đi, hòa vào môi trường xung quanh như không còn thân nữa. Con không biết đây có phải là hỷ (pīti) - một trong mười trở ngại của Thiền Minh sát hay không. Nếu phải thì con nên làm thế nào? Xin Thầy hoan hỷ chỉ lối cho con. Con xin đảnh lễ Thầy!

Kính thưa Sư, con hành thiền nằm, nhắm mắt, một lúc sau thấy tâm yên, cảm giác trong tâm có một điểm gút lại, ngày càng nhỏ, nhưng con chú ý vào điểm đó, nó càng nhỏ, thân thể con càng có cảm giác nặng như khối đá rất lớn, đồng thời con cũng thấy thân con rất lớn và nặng, khi xả ra thì hết... Xin sư giải thích giúp con ạ. Con kính cảm ơn Sư!!! Mô Phật.

Con chào thầy,

Hôm trước con hỏi thầy về chuyện bạn cùng phòng đó ạ. Chữ ‘trọn vẹn’ của thầy giúp con nhiều lắm. Có một hôm ngồi thiền con thấy rất tỉnh và rõ, lúc đấy nhìn quanh thấy cái gì cũng sống động, con thấy tâm con yên lắm, con muốn nghĩ đến cái gì thì nó mới phóng về cái đó thôi, còn lại con thấy rất yên ắng mà con thấy cái sự biết lúc đó rất sâu sắc. Lúc ấy bạn con về, con cất tiếng nói chuyện với bạn, con thấy trong tiếng nói của con rất lạ, nó tự nhiên và không chứa ý đồ gì cả. Thưa thầy không biết con thấy như vậy đã đúng chưa?

Thứ 2 là con quyết định sẽ không chuyển ra ở riêng mà coi đây là động lực để tinh tấn liễu liễu thường tri ạ. Nhưng thầy ơi con lại muốn hỏi làm thế nào để giữ được tinh tấn chánh niệm tỉnh giác ạ? Hôm nay con thiền có nghĩ về vấn đề đó, dường như khi con bám vào hơi thở thì những biến đổi trong tâm nó hiện ra rõ ràng hơn để con quan sát. Không biết con bám vào hơi thở như thế có đúng chưa thưa thầy?