Question 1

Bạch Thầy, con đã nghe được rất nhiều Pháp thoại và phần Hỏi đáp trên website của Thầy. Thầy nói rằng trên đời này nếu cái gì dễ nhất thì đó là thiền, chỉ cần luôn sống trọn vẹn với thực tại hay luôn sáng suốt, định tĩnh, trong lành, không cần cố gắng gì cả, vì nếu cố gắng thì đó là do cái tự ngã. Con hiểu như vậy có đúng không Thầy?

Nhưng thưa Thầy, con thấy để trở lại sống trọn vẹn với chính mình thì cũng cần phải có sự cố gắng nhất định, vì cái tâm con bình thường nó vẫn quen đi rong Thầy ạ. Vì vậy mà con thấy thiền đâu có dễ dàng như Thầy nói đâu, nhất là làm sao để có một thái độ cho đúng đây?

Con rất mong Thầy từ bi chỉ dạy cho sự ngu muội của con, đễ trên bước đường tu học của con được rõ ràng hơn. Con cám ơn Thầy.

Accepted Answer

Con nghe lại cho kỹ pháp thoại đó và pháp thoại mới đây thầy cũng giảng ở chùa Pháp Luân thì con sẽ không cần hỏi thêm, vì thầy đã nói rất rõ, có cả ví dụ cụ thể và đã trả lời câu hỏi tương tự rồi nữa. Cần nghe cho thấm vào sự thật chứ đừng nghe để tìm hiểu ngữ nghĩa không thôi.

Thầy nói như vậy để thính chúng không lầm thiền là nỗ lực tạo tác trở thành để rồi rơi vào quỹ đạo của sinh tử, mà thiền là thấy ra và buông ra những trói buộc của những nỗ lực ảo tưởng ấy. Khi con nắm một vật gì thì cần có một sức để giữ nó lại nên dĩ nhiên là khó hơn buông bỏ nó ra, thế nhưng khó là ở chỗ con không muốn bỏ ra hoặc bỏ ra không được. Cũng vậy, khi con thực hiện tham vọng để đạt đến một kết quả như mong đợi thì tất nhiên phải nỗ lực một cách khó khăn mới được, nhưng nếu con phát hiện ra tham vọng đó đang trói buộc con và xỏ mũi lôi kéo con đi một cách vô ích thì con buông bỏ và không nỗ lực thực hiện tham vọng ấy nữa, như vậy chẳng phải dễ dàng hơn sao?

Question 2

Mô Phật thưa thầy! Con không hiểu tại sao thời gian gần đây con hay buồn ngủ, ngay cả khi vừa ngủ 7 8h, sau đó ngồi thiền con vẫn ngủ gục rất nhiều (không phải do con thiếu ngủ), kể cả ban ngày thỉnh thoảng con cũng rơi vào trạng thái không muốn làm gì. Xin thầy chỉ giúp con!

Accepted Answer

Con nên tập tu trong hoạt động nhiều hơn là ngồi. Hoạt động sao cho sự hướng tâm quan sát, sự hứng khởi và sự hoan hỷ tăng lên thì sẽ không còn tình trạng buồn ngủ nữa. Ngoài ra con nên tập thể dục dưỡng sinh, đi bộ, bơi lội v.v... cũng tốt.

Question 3

Kinh thưa Thầy, sức khỏe con không tốt, nên sau 1 ngày làm việc là con rất mệt mỏi và buồn ngủ, nên con thường ngồi thiền sau khi đi làm về để phục hồi lại sinh lực.

Con thường ngồi kiểu kiết già vì con ngồi vững ở tư thế này và không còn thấy bị đau, tê chân. Thỉnh thoảng, khi ngồi thiền, con thấy toàn thân con bi rung lắc xoay vòng, từ nhẹ lên mạnh và có khi bị té ngửa ra đằng sau. Lúc suýt té thì con mới tỉnh lại. Con không biết do con bị gì mà dẫn đến việc rung lắc đến nổi té ngửa như thế ạ. Xin Thầy chỉ dạy. Con xin cám ơn Thầy.

Accepted Answer

Tâm trong sinh hoạt hàng ngày bất an thì khí bị xáo trộn, nên khi cố gắng ngồi lại trụ tâm thì khí bị dồn nén nên nó tạo ra thân dao động. Điều này thường xảy ra nơi rất nhiều người chứ không phải riêng con. Tốt nhất là tập an tâm trong mọi hoạt động hàng ngày trước thì khi ngồi thiền. Ngồi thì chỉ cần thư giãn buông xả toàn thân tâm, đừng cố tập trung tư tưởng thì sẽ không còn tình trạng đó nữa. Ban ngày đã mệt, ngồi lại vẫn còn cố gắng nữa thì sẽ tiêu hao thêm sinh lực chứ không phục hồi năng lực được đâu. Tâm phải rỗng lặng như hư không, không dụng công trụ định gì cả thì tâm sẽ tự an và chân khí sẽ tự phục hồi nhanh chóng.