Thiền

Thầy kính mến,

Con xin trình pháp và kèm theo 1 câu hỏi để xin thầy hướng dẫn thêm ạ.

Sáng nay con ngồi thư giãn. Con đã thử sổ tức đếm thở vào ra 1 - 10 ạ. Sau con để ý thấy hơi thở vào ra ngắn và nhẹ, sau nữa hơi thở ra và vào gần như là một, không rõ lắm.

Cảm giác thân ngồi nhẹ nhàng. Đầu các ngón tay bị tê tê. Hai cánh tay rần rần, cảm giác giống như đập từng nhịp vậy, nhất là cánh tay phải. Lần đầu tiên con có cảm giác như vậy trên cánh tay khi ngồi buông thư.

Để một lát có vẻ như con bị phóng tâm, các hình ảnh việc này việc kia hiện lên, hình ảnh nộp đơn ứng việc cũng hiện lên luôn. Nhưng hơi thở vẫn ngắn và nhẹ chứ không trở lại thở dồn dập như ban đầu.

Trong lúc ngồi con đã thử mở mắt và nhắm mắt. Con dễ bị hôn trầm khi nhắm mắt. Khi mở mắt hờ và mở góc nhìn ở 2 bên, thì con không bị rơi vào trạng thái đó.

Thưa thầy, sự thực hành của con đã đúng cách chưa ạ? Mong thầy góp ý để sự thực hành của con có chất lượng hơn. Con cảm ơn thầy ạ.

Con kính đảnh lễ Thầy ạ!

Kính mong thầy từ bi chỉ dạy cho con biết con có nên ngồi thiền khi có thời gian không ạ?

Con cảm ơn thầy ạ!

Mô phật, thầy cho con ý kiến hơn 1 năm nay con hành thiền theo thiền tông ngồi kiết già được hơn 1 giờ con đã theo dõi được hơi thở khi ngồi vọng tưởng cũng ko nhiều khi nó khởi lên con biết đôi lúc nó cũng dẫn con đi, khi con nghe pháp của thầy con ngồi thiền trên ghế thả lỏng toàn thân tâm con nó định hơn ít vọng tưởng an lạc hơn ngồi lâu hơn. Vậy con có thể chuyển sang ngồi yên trên ghế luôn được không thầy nhưng con thấy có lỗi với phương pháp đầu chưa được vững tâm lắm nhờ thầy tư vấn dùm con, khi ngồi yên trên ghế thân thọ tâm pháp con biết rất rõ, con xin cảm ơn thầy.