Question 1

Kính thưa Thầy,

Con có một câu hỏi như sau:

Con hành thiền được một thời gian, tâm cũng dần quen với việc ghi nhận đối tượng sinh diệt bên trong.

Hiện giờ con đang cần phải học tập nhưng cảm thấy việc học rất khó khăn, vì tâm không chịu hướng ra ngoài để ghi nhớ mà lại có khuynh hướng cứ luôn quay về ghi nhận đối tượng bên trong, điều này khiến cho việc trụ tâm trên đối tượng là bài vở bị gián đoạn liên tục, dẫn đến việc ghi nhớ cũng bị gián đoạn.

Nên con cưỡng ép tâm, bắt tâm phải trụ trên đối tượng bên ngoài là bài vở, cộng thêm việc phải suy nghĩ và tư duy nữa nên tâm rất mệt vì dùng quá nhiều năng lượng. Con nghe nói hành thiền 1 thời gian thì việc học tập sẽ dễ dàng hơn, nhưng con lại cảm thấy khó khăn hơn rất nhiều, thậm chí còn không muốn học vì cảm thấy việc đọc, học, ghi nhớ, suy nghĩ, tư duy như một gánh nặng.

Xin Sư Ông chỉ con cách dung hoà giữa việc hành thiền và việc học. Và cách sử dụng tâm để ghi nhớ ạ.

Con cảm ơn Thầy.

Accepted Answer

Do con thái quá trong việc ghi nhận bên trong nên mất quân bình với bên ngoài. Nếu con chỉ nhận biết pháp đến đi cả trong lẫn ngoài mà không bám víu vào đâu thì mọi sự sẽ rõ ràng chính xác. Trong chân đế con chỉ thấy biết với tinh tấn chánh niệm tỉnh giác thôi là đủ, nhưng trong tục đế con cần thận trọng, chú tâm, quan sát để học tập và tuân thủ theo pháp chế định ở đời. Thấy ra chân đế là việc cần thiết để không còn cố chấp pháp tục đế, nhưng không vì vậy mà trụ vào chân đế, bỏ quên tục đế. Nên chân đế chỉ cần giác ngộ còn tục đế cần phải quan tâm học hỏi mới có thể thích ứng với đời mà vẫn không lìa đạo.

Question 2

Con chào thầy ạ, con có vấn đề xin hỏi thầy ạ:

Năm nay con lớp 12, 1 năm trước con có tìm tới thiền vì nghe nói có thể chữa được mất ngủ và con thấy thông quá thiền con có thể tìm thấy ý nghĩa cuộc đời nên con tự thiền ở nhà. Vì không có thầy hướng dẫn nên con đã tập sai, khí lực lên đầu con nhiều nên con thường hay căng thẳng, căng cơ mặt, căng cơ cổ, đau đầu, khó ngủ thêm, tiếp thu chậm. Con đã bỏ thiền gần 1 tháng nay, nhưng tình trạng vẫn còn. Mong sư hướng dẫn cho con cách khắc phục tình trạng, năm nay năm cuối nên con rất lo vì phải sắp thi đại học, kì thi quyết định cuộc đời. Con xin lỗi vì đã hỏi vấn đề ngoài lề, nhưng mong sư giúp đỡ.

Accepted Answer

Con bỏ thiền là đúng. Bây giờ thỉnh thoảng khi nào rảnh nên nằm buông thư như một xác chết, có thể nhờ vậy con cảm thấy nhẹ nhàng thoải mái hơn.

Question 3

Kính bạch Thầy,

Con xin trình bày vài trải nghiệm khi ngồi thiền, kính mong sư chỉ dẫn cho con khỏi bị lạc lối.

Khi hành thiền, con thấy có một luồng ánh sáng trải khắp người con. Con cảm thấy rất là dễ chịu nhẹ nhàng và lúc đó hơi thở con trở lại bình thường. Vậy con có phải tiếp tục ngồi thiền quan sát thấy biết hay là con đã xong một công phu ngồi thiền?

Đôi khi hành thiền, nước mắt nước mũi chảy nhiều là sao ạ?

Nếu con thực tập tỉnh giác thấy biết mọi lúc mọi nơi thì con có cần ngồi thiền không ạ?

Con cảm ơn sư.

Accepted Answer

Thầy đã nói không cần ngồi thiền mà thiền bất cứ khi nào ngồi hoặc đi, đứng, nằm và mọi sự đang diễn ra nơi thân thọ tâm pháp. Do khi ngồi thiền con tập trung nhiều sinh ra áp lực trên thần kinh thực vật và tạo ta những hiệu ứng không tự nhiên như cảm giác đơ cứng, chảy nước mắt, lay chuyển v.v...