tinh tấn chánh niệm tỉnh giác

Dạ con chào Thầy ạ.

Con chú tâm giữ chánh niệm, tập trung thân tâm vào giây phút hiện tại trong mọi lúc, mọi nơi. Dĩ nhiên còn nhiều khi thất niệm nhưng dần dần thấy dễ dàng hơn. Con xin cảm ân Thầy dạy đạo!

Có một chuyện con cần thưa với thầy. Con rất thích đọc sách. Sách khảo cứu, văn học, lịch sử... Chuyện đọc sách có làm cản trở việc thực hành chánh niệm không thầy? Vì khi mình đọc thì mình đâu có theo dõi thân tâm được tốt như khi nấu ăn, làm vườn... Nếu có cản trở thì con không nên đọc sách nữa phải không ạ?

Con mong thầy khoẻ ạ.

Kính thưa Thầy!

Con muốn trình pháp như sau:

Con theo vipassana đến nay cũng đã được gần 5 năm rồi. Gần đây con nhận thấy tâm tính con có sự thay đổi rất rõ rệt là con không còn nhiều dính mắc, phán xét về người khác hay sự việc diễn ra. Có những lúc con thấy tâm mình gần như trống rỗng và cảm thấy bình an. Tuy hàng ngày con vẫn phải tiếp xúc với bên ngoài nhưng con vẫn duy trì chánh niệm, tỉnh giác thường xuyên, đặc biệt lúc cơn sân giận, bất như ý nổi lên mạnh mẽ thì sự chánh niệm càng rõ ràng hơn. Tuy nhiên, có nhiều lần con cũng đánh mất chánh niệm. Thầy cho con lời khuyên về điều này ạ. Con kính tri ân Thầy.

Trước tiên, cho con xin thành kính đảnh lễ và tri ân Thầy,

Con xin Thầy từ bi chỉ bảo giúp con. Con xin lấy ví dụ 1 trong nhiều vấn đề và quá trình thực hành như sau:

Con có 1 khoản nợ và khoản nợ đó thường xuyên xuất hiện trong tâm con. Khi thấy khoản nợ đó, con thường có ý muốn làm việc này, việc kia để nhanh chóng giải quyết để trả nợ. Nó giống như phiền não luôn tới, khiến con suy tư, day dứt.

Nhưng mỗi khi thấy ra tâm mình đang phiền não như vậy. Thì ngay lập tức, con buông xả được phiền não đó và trở về với thực tại đang là (thân, tâm, cảnh đang là). Mà không cố gắng để duy trì cái đang là đó. Nó đến hoàn toàn tự nhiên.

Sau 1 thời gian thường trở về, trọn vẹn, tỉnh thức với cái đang là như vậy. Thì con thấy khoản nợ vẫn còn, nhưng tâm con không bị nó làm cho phiền não nữa.

Con trọn vẹn với những việc đang hiện hữu nhiều hơn, dễ dàng buông xả hơn.

Thầy cho con xin hỏi:

1. Những lần trực nhận như vậy có phải là Thấy ra không ạ?

2. Con thực hành như vậy có phải đã đúng nguyên lý, đã đi đúng hướng và con có thể tự chiêm nghiệm, trải nghiệm để học ra bài học của mình mà không cần hỏi thêm gì nữa không ạ?

Con xin thành kính cảm ơn Thầy ạ.