trầm cảm

Con xin đảnh lễ Sư Ông.

Con năm nay 36 tuổi, con mắc chứng Rối Loạn Lo Âu, Trầm Cảm đã gần 2 năm nay. Cuộc sống của con rất khó khăn. Con hay lo lắng, sợ hãi, sợ hãi bệnh tật, sợ đột quỵ tim, não... chết chóc... cho cả bản thân và người thân. Tinh thần hoang mang. Thể chất cũng ảnh hưởng nhiều: dạ dày, tim...

Con đã chữa tây y nhưng không khỏi. Con tìm đến phật pháp và có duyên được nghe các bài giảng của Sư Ông. Mỗi khi nổi lo lắng, sợ hãi ấy nổi lên, con nhận ra nó: ồ, suy nghĩ ấy vừa khởi lên, nhưng con không thể quan sát nó được. Con không biết đây có phải là 1 suy nghĩ khác chồng lên nỗi lo sợ hay nó là cái sự biết?

Khi bình thường con phân tích thì thấy nó là còn chấp vào thân con nhiều quá, nhưng con chưa biết cách nào để ly dục.

Nếu chỉ nhận ra mình đang có sự lo lắng, sợ hãi, chưa biết cách quan sát thì giống như mình chỉ đang ức chế tâm?

Xin Sư Ông khai thị giúp con, con xin chân thành cám ơn Sư Ông.

Kính thầy, đọc lại bạn 33 tuổi mà không thích gì giống hệt như con lúc trước vậy. Con học Đại học kinh tế mà không thích làm kế toán, làm ngân hàng lại đóng tiền đi học trợ lý đạo diễn, may mà người ta trả tiền lại vì thiếu người học. Rồi đi học khiêu vũ, dự tính đi học trang điểm, pha chế thức uống, nấu ăn, làm bánh, mầm non, giáo dục đặc biệt (do con của con có dấu hiệu tự kỷ nhẹ),... làm 2 ngân hàng với vị trí nghiên cứu, dịch vụ khách hàng rồi đến giao dịch viên rồi nghĩ, có lúc vô công ty kiểm toán làm thử nữa, ngay cả hồ sơ du học cũng làm luôn mặc kệ chứng trầm cảm hay tâm thần phân liệt con vẫn tiếp tục không ngại gì cả và dĩ nhiên không xong cái nào.

Đến lúc làm công việc bán hàng rất tốt con cũng chán nản muốn học làm bác sĩ tâm lý rồi tìm hiểu sách vở thử và thấy... đời không như mơ, chẳng bằng mình học đạo là tâm lý cao nhất rồi. Tiếp tục bán hàng vẫn thấy cuộc đời sao chán chán lại đi tìm hiểu nghệ thuật vẽ lại thấy đi đâu cũng trói buộc dính vô đầu mình những hình ảnh vẽ lại thôi bỏ xuống.

Bây giờ có con thứ 2 rồi mới giật mình nhìn lại mình chỉ lo cho bản thân mình mà ít quan tâm đến người khác. Rồi lại bỏ bê sức khỏe mà chạy theo đam mê quá nhiều. Tới nỗi học đạo mà cứ "chằm hăm" như thầy đã dạy. Mới nhận thức được cái tội lớn nhất của mình là cái gì mình xác định là mục tiêu thì cứ "chằm hăm" vô đó, những thứ xung quanh thì bỏ hết nên rất căng thẳng và tốn năng lượng.

Bây giờ thì dẹp bỏ lý tưởng tham vọng hoài bảo, cứ sống nhẹ nhàng, chậm rãi, cứ bán hàng cho vui thôi chả mục tiêu doanh số gì hết nếu đủ sống hay dư chút ít là được, cứ học vẽ để dạy con vẽ cho nó có tâm hồn đẹp và cũng dạy mình luôn chả cần tranh phải nổi tiếng hay bán được nhiều tiền gì cả, vẽ cho vui thôi.

Thêm một cái chướng ngại ở nơi mình, khi muốn làm một cái gì đó thì bao quan niệm bao tiêu cực tràn vào và cái sợ sai sợ thất bại nữa nhảy vào làm mình không dám làm, không dám làm không phải do thấy vị ngọt hay sự nguy hại mà là do mình sợ. Cứ thế hết chuyện này đến chuyện kia, không việc gì mình làm tới nơi tới chốn cả. Cứ làm, chấp nhận sự thật và làm cho tới cùng cho mình rõ ngọn ngành khi hết duyên thì dừng thì mình sẽ không chán đời nữa và có động lực sống rất tốt.

Đôi điều chia sẻ đến bạn.

Con xin cám ơn thầy.

Thưa Thầy, con kính chúc thầy và các sư luôn bình an, nhiều sức khoẻ.

Gửi lời chúc muộn đến thầy mùa Vesak an lành.

Con không có câu hỏi nào hết thầy ạ. Con chỉ xin chia sẻ và gửi lời cảm ơn đến thầy thôi. Con cảm thấy bớt áp lực từ khi con được thầy chỉ ra mấy chỗ tối, rồi tự mày mò học theo bài tập của mình. Có lúc con vẫn sống theo thói quen cũ, nhưng kịp nhìn lại nhanh hơn xưa, cũng chẳng lo sợ hay tự mình đánh giá xấu nó nữa. Con tách rời và coi đó như một người bạn cũ. Dành lòng từ cho nó. Hiểu nó. Con thôi cào cấu gào thét than vãn như xưa. Khi đó, con tràn đầy ánh sáng và mạnh khoẻ, như chưa từng là người trầm cảm. Con quên nhiều. Và con thấy hạnh phúc vì quên bớt mớ vụn vặt ấy. Cái gì làm được thì làm. Bớt câu nệ lưỡng lự đi. Con hạnh phúc nhiều.

Mùa dịch này được ở nhà, nhân tiện nó cho con một tour du lịch nội tâm rất đặc sắc!

Con chân thành cảm ơn Thầy đã dạy!