tự nhiên, vô tâm & giản dị

Thưa thầy. Con đang tu tập theo lời thầy, hàng ngày trong mọi công việc con luôn cố gắng thận trọng, chú tâm quan sát nhưng hiện nay con rất hay bị thất niệm (nghĩa là rất hay bị quên chú tâm, một lúc sau mới nhớ và quay lại), mặt khác vì những việc con làm cũng không có gì đặc biệt quan trọng nên nhiều lúc con chỉ chú tâm ở mức nhận ra mình đang làm gì chứ chưa thấy rõ những động tác mình đang làm. Con xin hỏi con cứ tiếp tục như vậy có được không?

Kính thầy, con đã hiểu về "chuồn chuồn bay" là như thế nào rồi. Con ăn cơm, đầu như cái hộp nhạc hát mấy bài hát quen thuộc, chợt bên trên là cái thấy. Con thấy sự phân tách rõ ràng không lẫn vào nhau giữa chúng. Và con thấy rõ mình đang nhai gì nếm gì. Dù kéo dài không lâu nhưng con đã thấy rõ ràng.

Khi ăn trái bắp con cảm nhận rõ từng hạt, không vội vàng, vẫn theo sát tâm mà vẫn thấy mình đang ăn gì, xong khi nào, ăn tới cái gì. Con đã thả lỏng hơn chút xíu trong việc nhận biết và con thấy sự tự nhiên không căng thẳng như lúc trước.

Đã lâu con mới ngồi thiền lại, không mong cầu, tự nhiên vô tâm, tuy không có gì đặc sắc nhưng con thấy mọi chuyện thật nhẹ nhàng. Vậy là xong.

Giờ con không nao núng việc giác ngộ hay chưa như trước giờ nữa. Việc gì tới cứ tới, mình vẫn âm thầm quan sát thân tâm. Con chợt nhớ lời thầy dạy "Học đạo quý vô tâm".

Giờ đây con mới thấm thía. Con cảm ơn thầy rất nhiều.

Con kính chào Thầy,

Con đọc được câu trả lời của Thầy về “cơ chế hẹn giờ tự động của cơ thể”, con xin phép được chia sẻ trải nghiệm của bản thân như sau:

Cách đây vài hôm con cần dậy lúc 5g nên trước khi ngủ con tự nói là mai cố gắng dậy lúc 5g nha. Rồi con đang ngủ bổng dưng đau bụng mặc dù trước đó con ăn uống bình thường, giật mình con nhìn đồng hồ lúc đó 4:58p. Hôm sau con cũng cần dậy lúc 5g, nhưng trước lúc đi ngủ con nói là “mai mình sẽ cố gắng dậy, không cần bạn phải vì mình mà chịu đau để gọi mình dậy đâu nhé”. Sáng hôm sau con thức lúc 5g nhưng là tự động thức chứ không có bị đau chỗ nào cả. Lúc đó con rất kinh ngạc nhưng không lý giải được. Con chỉ biết cảm nhận và tin nó.

Hôm chủ nhật vừa qua, con phải làm việc tay chân rất nhiều vì con muốn làm xong mọi việc theo kế hoạch con đặt ra. Đến lúc đi ngủ thì con đau nhức khắp người. Và khi nằm xuống giường con thả lỏng rồi đặt tâm mình từ đầu xuống chân (con hay gọi là scan body), tâm con hướng tới đâu thì con xin lỗi và cảm ơn chỗ đó. Xin lỗi vì đã làm nó vất vả, cám ơn vì nó đã hỗ trợ con. Sáng thứ 2 con dậy thì thấy bớt đau nhức rất nhiều. Nhưng đến trưa thì con bị nhiễm cúm, nên người rất mệt và đau, chỉ cần cơn gió thổi qua con cũng thấy nhức mình. Cuối tuần con lại có kế hoạch đi Yên Tử và con muốn mau khỏe để được đi chơi. Con tính là trước khi đi ngủ sẽ nói chuyện với cơ thể mình, năn nỉ nó mau khỏe để con được đi chơi. Trước khi đi ngủ, con đọc cuốn “Chẳng có ai cả” của ngài Ajahn Chah (con thỉnh được hôm thứ 7 con lên chùa ah), con đọc bài “Thân Thể” và con rùng mình khi đọc đến đoạn “chúng ta chỉ là người thuê chứ không phải là chủ nhân của 'căn nhà' này”. Con nhận ra là con đã sai lầm khi con bắt cơ thể làm quá sức để đạt được kế hoạch con đề ra để rồi nó đau nhức, rồi con lại muốn nó hết đau để con được đi chơi… Lúc đó con liền xin lỗi nó và nói với nó là nó muốn mệt cứ mệt, muốn đau cứ đau, con sai rồi. Con cám ơn nó đã thương yêu con mấy chục năm nay. Việc đi chơi không quan trọng nữa, nếu nó khỏe thì con với nó đi chơi, nếu nó mệt thì thôi vậy. Sáng dậy thì con đã khỏe hơn rất nhiều. Mấy hôm nay mặc dù thân không khỏe nhưng tâm con không có khó chịu.

Từ lúc biết đến đạo, con thấy pháp luôn tạo điều kiện cho con được gặp những vị Thầy, những cuốn sách, những người rất hay ah. Hôm thứ 7, khi đứng đợi xe bus trước cổng chùa, con gặp bác sĩ Nam và chú có nói 1 câu mà con rất ấn tượng đó là “trong mỗi con người đều có 1 vị Phật và 1 bác sĩ, mà đa số không nhận ra và cứ đi tìm kiếm bên ngoài”.

Con xin lỗi vì viết dài, thật sự con thấy việc trải nghiệm này rất hữu ích ah. Con mong mọi người hiểu và thông cảm.

Con kính chào Thầy.