Thưa thầy, con ở Canada. Con một lòng thờ Phật, nhưng mỗi khi con tụng Kinh hoặc muốn ngồi thiền hay niệm Phật thì đầu óc khó tập trung, hay suy nghĩ nhiều chuyện, đại khái như chuyện gia đình hoặc công việc làm ăn... Con phải làm sao để diệt được những suy nghĩ khác đó trong khi tụng kinh niệm Phật? Xin thầy cho con ý kiến.
Đừng cố gắng tập trung cũng đừng nỗ lực diệt trừ mọi ý nghĩ. Một là cứ lo tụng kinh niệm Phật thôi thì sự phân tâm hay trạo cử dao động sẽ tự dừng lại. Hai là tập thận trọng chú tâm quan sát mọi việc hàng ngày thì tâm sẽ không còn phân tán trong những ý nghĩ lao xao nữa. Chính vì con cố gằng diệt ý nghĩ này, giữ tâm thái kia nên tâm cứ lao xao mãi không thể tập trung trọn vẹn được.
Trao đổi
Đăng nhập để cùng trao đổi về câu này.