Nhập tức xuất tức niệm

Pháp quán niệm trọn vẹn các trạng thái thở vào–thở ra qua 16 giai đoạn từ thô đến tế (còn gọi Anapanassati); là 'học' (quan sát minh bạch) chứ không phải 'tập' (rèn luyện có chủ ý).