Ăn chay & ăn mặn

Thầy ơi, con ăn chay cách đây mới 3 năm thôi, mà con cảm thấy mình xanh xao, ai cũng kêu con ăn mặn lại, nhưng con đang phân vân. Con sợ ăn mặn lại con sẽ không còn yêu thương sinh mạng của con vật như lúc con ăn chay nữa. Thầy có thể chỉ con ăn như thế nào đủ chất mà không hại đến loài vật. Công việc của con là bán hàng nhưng đi rất nhiều, con làm tới 14 tiếng một ngày. Con thành tâm xin cảm ơn Thầy!

Dạ thưa thầy! Con có thắc mắc này xin thầy cho con lời khuyên. Con không ăn chay trường, nhưng theo sự biết của con thì có phải nếu mình ăn những con vật nhiều năng lượng như heo, bò... thì nghiệp sát sinh gián tiếp của mình nặng hơn là mình ăn tôm, cá,ốc... phải không thầy? Và thưa thầy có phải thực vật thì ít năng lượng nhất như trái cây, rau củ, nấm... nên người tu hành chọn ăn thực vật phải không thầy? Con xin thầy khai thị cho con! Con xin cám ơn thầy và chúc thầy nhiều sức khoẻ!

Con thành kính đảnh lễ thầy! Con có một người bạn hỏi con ăn chay hay ăn mặn, nếu như ăn mặn sẽ mang tội gián tiếp, còn nếu ăn rau củ quả nó cũng có linh tính, vậy ăn thế nào cho đúng ạ, con chỉ biết nói là ăn tùy duyên, nhưng khi cúng giỗ nên cúng như thế nào ạ? Con xin cảm ơn thầy.