Q: Thưa thầy, <p Con có tu thiền nhưng con thấy con còn nhút nhát, sợ sệt. Con sợ ma, sợ chuột, sợ độ cao, con sợ bị cướp tấn công... Con tìm thấy có phần trong cái sợ đó là do ví dụ con bị một tai nạn nào đó sẽ làm ảnh hưởng đến người thân của mình. Mà tâm lý sợ sệt là không tốt, con cần phải khắc phục. Xin nhờ thầy chỉ giúp. <p Và cho con hỏi thêm nguyên nhân gốc của sự nhút nhát sợ hãi là gì thầy. <p Con cảm ơn thầy, Kính thầy.

Nguyên nhân của sợ hãi là tưởng tượng: Tưởng tượng bị chết, tưởng tượng gặp ma, tưởng tượng chuột cắn v.v... Rồi con càng tưởng đến những đối tượng đó càng sợ hãi hơn. Hãy trở về trọn vẹn lắng nghe, cảm nhận nỗi sợ ấy, lúc đó tưởng tượng biến mất mà sợ hãi cũng không còn.

Q: Con xin cung kính đảnh lễ Thầy! <p Thưa Thầy sáng nay con đã làm một bài tập để tự tìm ra vấn đề lớn nhất của mình và con thấy rằng vấn đề lớn nhất của con là nỗi sợ hãi, vậy con cần phải làm gì để giải quyết được nỗi sợ hãi ạ? Con cảm ơn Thầy

Sợ hãi có lý do của nó, cái gì sinh khởi đều do nhân duyên. Nó giúp con thấy ra chính mình trong pháp duyên khởi hơn. Vậy nên trọn vẹn với nó, hiểu ra nó, thông cảm, thương yêu nó hơn là tự trách hoặc cố gắng loại bỏ nó. Hiểu được sợ hãi, tư tưởng, bản ngã là gì cũng chính là giác ngộ sự thật.

Question 1

Thưa thầy, <p Con có tu thiền nhưng con thấy con còn nhút nhát, sợ sệt. Con sợ ma, sợ chuột, sợ độ cao, con sợ bị cướp tấn công... Con tìm thấy có phần trong cái sợ đó là do ví dụ con bị một tai nạn nào đó sẽ làm ảnh hưởng đến người thân của mình. Mà tâm lý sợ sệt là không tốt, con cần phải khắc phục. Xin nhờ thầy chỉ giúp. <p Và cho con hỏi thêm nguyên nhân gốc của sự nhút nhát sợ hãi là gì thầy. <p Con cảm ơn thầy, Kính thầy.

Accepted Answer

Nguyên nhân của sợ hãi là tưởng tượng: Tưởng tượng bị chết, tưởng tượng gặp ma, tưởng tượng chuột cắn v.v... Rồi con càng tưởng đến những đối tượng đó càng sợ hãi hơn. Hãy trở về trọn vẹn lắng nghe, cảm nhận nỗi sợ ấy, lúc đó tưởng tượng biến mất mà sợ hãi cũng không còn.

Question 2

Buổi trưa con ngủ không được thầy à, con nhắm mắt là suy nghĩ việc chết chóc, rồi tâm con phóng dật, con càng cố ngủ thì thân tâm con càng mệt không ngủ được. Con nghe pháp thầy buông là được tất cả, nhưng sao khó quá thầy à! Con sống kiểu như không phải là con, con không giống như trước đây. Con biết không ai giúp con ngoài bản thân con nhưng khó quá, con nên làm gì thưa thầy? Tình trạng của con rất tồi tệ, thầy có thể cho con nói chuyện điện thoại trực tiếp với thầy được không?

Được, con cứ gọi.

Trao đổi

Đăng nhập để cùng trao đổi về câu này.

Accepted Answer

Được, con cứ gọi.

Question 3

Con xin cung kính đảnh lễ Thầy! <p Thưa Thầy sáng nay con đã làm một bài tập để tự tìm ra vấn đề lớn nhất của mình và con thấy rằng vấn đề lớn nhất của con là nỗi sợ hãi, vậy con cần phải làm gì để giải quyết được nỗi sợ hãi ạ? Con cảm ơn Thầy

Accepted Answer

Sợ hãi có lý do của nó, cái gì sinh khởi đều do nhân duyên. Nó giúp con thấy ra chính mình trong pháp duyên khởi hơn. Vậy nên trọn vẹn với nó, hiểu ra nó, thông cảm, thương yêu nó hơn là tự trách hoặc cố gắng loại bỏ nó. Hiểu được sợ hãi, tư tưởng, bản ngã là gì cũng chính là giác ngộ sự thật.