bất an & sợ hãi

Kích Bạch Thầy,

Mỗi khi có phiền não đến, trong lòng con cảm thấy nôn nao, lo lắng, hồi hộp... nói chung là cảm giác rất khó chịu, đồng thời con có cảm giác trong lồng ngực và trong bụng con có tạp khí nó trồi lên choán hết lồng ngực và bụng. Mỗi lần như vậy con về nhà đóng cửa ngồi thiền theo dõi hơi thở và con có cảm nhận tạp khí này nó dâng lên choán hết trong người con. Con theo dõi buông xả và thả lỏng từ từ nó dịu xuống. Có khi thì chỉ 1 thời thiền có khi thì mất cả ngày thì hiện tượng này hết. Sau khi hết thiền con thấy con bị ợ hơi, ợ 1 lúc thì người con nhẹ hẳn. Và khi con nghĩ lại phiền não vừa qua thì không còn hiện tượng đầy hơi trong lồng ngực cũng như cảm xúc lo lắng, nôn nao... ban đầu đã hết. Con theo dõi nhiều lần như vậy và con không biết là hiện tượng này là thế nào. Và không biết con làm như vậy có đúng không ạ. Con Kính xin Thầy giải thích dùm cho con ạ.

Nam Mô Bổn Sư Thích ca Mâu Ni Phật!

Con chào Thầy,

Thưa Thầy, con muốn thành Phật, con không muốn làm người nữa, mệt, chán rồi. Thầy có công thức giải thoát thành Phật không? Cứu mạng con với!

Kính bạch Thầy,

Con xin được vấn an Thầy. Khi con đi một mình trong buổi tối qua những nhà hàng xóm, con luôn hình dung ra những người trong nhà đó mới chết đang nhìn hoặc theo dõi con. Con biết đó chỉ là do cái tưởng của mình đến một thời gian rồi lại hết. Mặc dù con không nghĩ đến nhưng nó cứ tự đến gây nên cảm giác hơi sợ sợ. Vậy con cứ để nó tự nhiên tưởng như vậy hay cố nghĩ sang đối tượng khác để dẹp nỗi sợ của mình?

Con cảm ơn Thầy.

Kính chúc Thầy sức khỏe.