Tất cả chủ đề Hỏi Đáp

bất an & sợ hãi

157 câu · trang 7/53

Kính thưa Thầy, làm sao cho cái Tâm của con được yên? Mặc dù con không tìm thấy cái Tâm không yên này ở đâu cả mà nó vẫn xuất hiện trong con hàng giờ hàng phút.

Làm sao yên được khi cái tâm con mỗi ngày phải lo toan mọi công việc làm ăn hàng ngày, phải suy nghĩ lo lắng chuyện gia đình con cái, sinh hoạt hàng ngày. Nỗi lo sợ viễn vông trong cuộc sống, nỗi suy tư âu lo bởi những tin tức trên báo chí hàng ngày. Con cố gắng làm cho cái tâm này rỗng lặng, sống tùy duyên theo những nổi trôi hàng ngày… nhưng những chuyện bên ngoài vẫn tác động vào trong con không ngừng và làm con rất mệt mỏi. Xin Thầy chỉ dạy cho con làm sao cho tâm được yên khi phải đối diện với cuộc sống đổi thay hàng ngày trước mặt và cũng không phải xao lãng cuộc đời.

Thành tâm cám ơn Thầy.

Muốn tâm an cũng là một bất an. Thực sự thấy tâm bất an như thế nào mới chính là an.

Trao đổi

Đăng nhập để cùng trao đổi về câu này.

Dạ bạch thầy con đã hiểu, ta càng cố tìm sự an tịnh hay cố gắng diệt đi sự bất an thì sự bất an càng tăng, giống như lấy đá đè cỏ mà thôi chỉ diệt được một lúc nhưng rồi cỏ mọc lại thì vẫn mọc.

Đúng vậy, và tai hại hơn nữa là đẩy những bất an này vào vô thức để rồi chúng tự nảy mầm và phát tán một cách trầm trọng hơn về sau.

Trao đổi

Đăng nhập để cùng trao đổi về câu này.

Hằng ngày con luôn Chánh niệm tỉnh giác như Thầy đã chỉ dạy.

Hôm rồi có một việc mới xẩy ra với con làm con băn khoăn không biết phải xử lý như thế nào.

Con đi làm ở Thành Phố thỉnh thoảng mới về thăm nhà. Hôm vừa rồi con có về nhà chơi, gia đình con làm rẫy (cạo mũ cao su). Thường là đi làm từ rất sớm khoảng 3-4h khuya. Từ nhà đến nơi cạo phải đi qua các rẫy khác, khuya trời tối đen như mực mỗi người chỉ có một cây đèn pin nhỏ trên đầu đủ để làm việc. Hôm đó mọi người đi trước, con rửa mặt xong thì đi sau, con đi tắt vào đám cao su, giữa đêm trời tối như mực, cộng với tiếng côn trùng kêu, tiếng lá xào xạc dưới bước chân, gió lạnh cộng với mồ mả chôn rải rác trong rẫy (ở quê con không có chôn trong nghĩa trang như các nơi khác).

Cảm giác con lúc đó có gì rất sợ, không Chánh Niệm được nữa con chuyển qua Niệm Phật nhưng cũng không làm cho con bớt sợ hãi, lúc đó trong con hai ý nghĩ xuất hiện, một ý nghĩ muốn chạy thật nhanh để đến rẫy có người, một ý muốn khác muốn kìm chế sợ hãi, muốn lấy lại bình tĩnh nhưng mà tim con cứ đập mạnh, chân có gì đó cứ run lên luống cuống.

Thưa Thầy con hành sai ở chỗ nào, hay là tinh thần con quá yếu, từ nào con chưa thấy ma bao giờ, trước đây con cũng hay nghĩ ma cũng thật đáng thương nhưng sao lúc đó con không làm được như vậy. Xin Thầy từ bi chỉ dạy. Con chúc Thầy sức khỏe!

Hồi còn nhỏ thầy cũng trải qua một sự kiện tương tự, cũng sợ hãi nhưng thầy không biết làm sao nên đành chịu trận. Cũng vì vậy mà về sau không sợ nữa. Trong kinh Sợ Hãi Khiếp Đảm, Đức Phật kể lúc Ngài tu trong rừng cũng có cảm giác đó, nhưng Ngài cũng chỉ chịu đựng để quan sát nó thôi chứ không làm gì khác. Giả sử con bất đắc dĩ phải trải qua vài ba lần như vậy thì tự nhiên sẽ hết sợ. Vì thực ra sợ là do tưởng tượng mà thôi, đôi lúc gặp ma thật thì lại không sợ. Vậy khi sợ con chỉ cần chịu đựng và chú tâm quan sát cảm giác của mình thì khi đó không còn tưởng tượng nữa thì sẽ hết sợ.

Trao đổi

Đăng nhập để cùng trao đổi về câu này.