Q: Con kính chào Thầy! <p Con năm nay 25 tuổi, lấy chồng 7 năm rồi, con đã được hai cháu một gái và một trai, cháu gái gần 6 tuổi và cháu trai hơn 3 tuổi. Mấy năm trước hai vợ chồng con sống hạnh phúc nhưng 2 năm nay hai vợ chồng con xảy ra nhiều mâu thuẫn do cả hai bên đều ngoại tình. Con và chồng con ly thân 7 tháng. Con về nhà mẹ đẻ con ở, còn hai cháu ở với bố cháu. Hai vợ chồng con đang tính đến chuyện ly hôn, con cũng đã làm giấy tờ mấy lần nhưng vì thiếu giấy chứng minh của con nên chưa xong. Mấy hôm nay chồng con có nhắn tin bảo con về xin lỗi mẹ chồng và chồng con rồi về mà nuôi hai đứa. Nhưng con thấy mặc cảm với hàng xóm và mọi người xung quanh nhà chồng bàn tán dị nghị chuyện của con nên con không dám về, với lại người tình của chồng con cũng dọa sẽ đánh con nên con sợ. Trong lòng con thương và nhớ các con con nhiều lắm. Giờ con không biết phải làm như thế nào nữa! Nhiều khi con muốn lên chùa ở cho tâm thanh thản. Đầu con lúc nào cũng phải nghĩ đến chuyện này con chán lắm. Con mong Thầy hoan hỉ khai thị giúp con. <p Nam Mô A Di Đà Phật.

Chỉ có con là người trong cuộc, biết rõ hoàn cảnh cụ thể của mình mới biết phải xử sự như thế nào cho thiết thực nhất. Thầy chỉ có thể khuyên con nên bình tĩnh sáng suốt để nhận thức và hành động sao cho đừng hại ai mà cũng đừng hại mình là được. Tất nhiên cũng đừng cầu toàn, đời là tương đối khó có thể vẹn toàn nên đành chấp nhận được mặt này mất mặt khác mới yên.

Q: Thưa thầy, <p Gần đây con có đang làm một nghiên cứu liên quan tới stress và tình cờ tìm được một nghiên cứu của trường đại học Idaho, Mỹ tìm hiểu về ảnh hưởng của thiền quán đối với stress ở sinh viên. Nghiên cứu cũng có so sánh giữa thiền quán và yoga. Kết quả nghiên cứu cho thấy sau 6 tuần thực tập thiền quán, mức độ stress của sinh viên giảm nhiều hơn hẳn so với những sinh viên tập yoga. <p Bên cạnh đó, sinh viên thực tập thiền quán có xu hướng ứng phó tích cực hơn với stress. Trong khi đó, sinh viên tập yoga lại cho thấy xu hướng trốn tránh vấn đề. <p Không chỉ nghiên cứu này mà còn nhiều nghiên cứu khác cũng cho thấy ảnh hưởng tích cực của thiền quán đối với nhiều vấn đề trong cuộc sống và với nhiều lứa tuổi khác nhau. Ví dụ như với vấn đề cai nghiện thuốc lá ở sinh viên, với trạng thái lo âu ở trẻ em... <p Con thấy đây là những nghiên cứu rất có ý nghĩa. Kết quả của các nghiên cứu đã chứng minh được tác dụng thiết thực của thiền quán trong đời sống, từ đó khuyến khích mọi người thực tập thiền quán. <p Vì thế con xin được chia sẻ với thầy và mọi người thông tin này ạ.

Đúng thế, sự soi chiếu một cách tự nhiên những cảm giác, cảm xúc, những trạng thái tâm giúp giảm bớt mọi căng thẳng, trong khi những phương pháp khắc phục hoặc tránh né stress thường mang tính dồn nén nên không thể giải hoá căng thẳng một cách tích cực và toàn triệt được. Điều này thì những ai sống trọn vẹn biết mình đều thấy rõ.

Question 1

Con kính chào Thầy! <p Con năm nay 25 tuổi, lấy chồng 7 năm rồi, con đã được hai cháu một gái và một trai, cháu gái gần 6 tuổi và cháu trai hơn 3 tuổi. Mấy năm trước hai vợ chồng con sống hạnh phúc nhưng 2 năm nay hai vợ chồng con xảy ra nhiều mâu thuẫn do cả hai bên đều ngoại tình. Con và chồng con ly thân 7 tháng. Con về nhà mẹ đẻ con ở, còn hai cháu ở với bố cháu. Hai vợ chồng con đang tính đến chuyện ly hôn, con cũng đã làm giấy tờ mấy lần nhưng vì thiếu giấy chứng minh của con nên chưa xong. Mấy hôm nay chồng con có nhắn tin bảo con về xin lỗi mẹ chồng và chồng con rồi về mà nuôi hai đứa. Nhưng con thấy mặc cảm với hàng xóm và mọi người xung quanh nhà chồng bàn tán dị nghị chuyện của con nên con không dám về, với lại người tình của chồng con cũng dọa sẽ đánh con nên con sợ. Trong lòng con thương và nhớ các con con nhiều lắm. Giờ con không biết phải làm như thế nào nữa! Nhiều khi con muốn lên chùa ở cho tâm thanh thản. Đầu con lúc nào cũng phải nghĩ đến chuyện này con chán lắm. Con mong Thầy hoan hỉ khai thị giúp con. <p Nam Mô A Di Đà Phật.

Accepted Answer

Chỉ có con là người trong cuộc, biết rõ hoàn cảnh cụ thể của mình mới biết phải xử sự như thế nào cho thiết thực nhất. Thầy chỉ có thể khuyên con nên bình tĩnh sáng suốt để nhận thức và hành động sao cho đừng hại ai mà cũng đừng hại mình là được. Tất nhiên cũng đừng cầu toàn, đời là tương đối khó có thể vẹn toàn nên đành chấp nhận được mặt này mất mặt khác mới yên.

Question 2

Thưa thầy, <p Gần đây con có đang làm một nghiên cứu liên quan tới stress và tình cờ tìm được một nghiên cứu của trường đại học Idaho, Mỹ tìm hiểu về ảnh hưởng của thiền quán đối với stress ở sinh viên. Nghiên cứu cũng có so sánh giữa thiền quán và yoga. Kết quả nghiên cứu cho thấy sau 6 tuần thực tập thiền quán, mức độ stress của sinh viên giảm nhiều hơn hẳn so với những sinh viên tập yoga. <p Bên cạnh đó, sinh viên thực tập thiền quán có xu hướng ứng phó tích cực hơn với stress. Trong khi đó, sinh viên tập yoga lại cho thấy xu hướng trốn tránh vấn đề. <p Không chỉ nghiên cứu này mà còn nhiều nghiên cứu khác cũng cho thấy ảnh hưởng tích cực của thiền quán đối với nhiều vấn đề trong cuộc sống và với nhiều lứa tuổi khác nhau. Ví dụ như với vấn đề cai nghiện thuốc lá ở sinh viên, với trạng thái lo âu ở trẻ em... <p Con thấy đây là những nghiên cứu rất có ý nghĩa. Kết quả của các nghiên cứu đã chứng minh được tác dụng thiết thực của thiền quán trong đời sống, từ đó khuyến khích mọi người thực tập thiền quán. <p Vì thế con xin được chia sẻ với thầy và mọi người thông tin này ạ.

Accepted Answer

Đúng thế, sự soi chiếu một cách tự nhiên những cảm giác, cảm xúc, những trạng thái tâm giúp giảm bớt mọi căng thẳng, trong khi những phương pháp khắc phục hoặc tránh né stress thường mang tính dồn nén nên không thể giải hoá căng thẳng một cách tích cực và toàn triệt được. Điều này thì những ai sống trọn vẹn biết mình đều thấy rõ.

Question 3

Con chào thầy! Kính chúc thầy sức khỏe & an lạc! Con có một vấn đề cá nhân muốn hỏi ý kiến của Thầy.

Cách đây khoảng 8 năm, khi con còn đi học đại học ở SG, con phát bệnh tâm thần. Vào viện tâm thần, bác sỹ kết luận con bị tâm thần phân liệt. Và theo quan điểm của Tây y thì bệnh này không chữa khỏi được hoàn toàn, vì Tây y chỉ điều trị theo triệu chứng & dùng các thuốc chống loạn thần, nên đến nay con phải dùng thuốc mỗi ngày. Hằng ngày, tâm con dao động vì những biến đổi của cuộc sống khiến con nhiều lúc thấy rất buồn, con cũng cố gồng mình chịu đựng & sống tùy duyên thuận pháp để hóa giải quả khổ mà mình phải nhận lãnh. Ngoài ra việc uống thuốc tây đem lại nhiều tác dụng phụ rất khó chịu, hôn trầm thụy miên là điều thường xuyên, cơ thể rất dã dượi nhưng nếu không dùng thuốc thì con không ngủ được & trong đầu bắt đầu hoang tưởng & nghe ảo thanh (giống như mình tự trò chuyện với mọi người vậy) & hệ lụy sau đó là không tốt.

Con đã nhiều lần bị tái bệnh phải vào lại viện điều trị rồi ra. Vì vậy nên việc học của con đã bị gián đoạn & không kết thúc được. Hiện tại con không có một kỹ năng tốt để làm việc ngoài đời được. Con viết đến đây chắc Thầy cũng hình dung được tình trạng cuộc sống của con. Cái chính là con vẫn hy vọng một ngày nào đó có một liệu pháp nào đó bên Đông y hay một tiến trình có thể giúp con thực sự khỏe mạnh về tâm thần, đẩy lùi hoàn toàn bệnh tật, không còn phải lệ thuộc vào thuốc Tây. Thầy là người có tri thức uyên bác, có đạo lý vững chắc (con đã đọc những cuốn sách thầy viết như Thiền Phật giáo nguyên thủy & Phát triển, Thực tại hiện tiền, Sống trong thực tại...), con mong tìm được nơi thầy một lời chỉ dẫn & một sự sẻ chia về tình trạng bất toàn của đời sống. Con nghĩ biết đâu Thầy lại có những cách hay, hay biết những vị lương y giỏi có thể giúp con vượt qua được tình trạng bệnh tật này.

Xin cảm ơn Thầy, nếu Thầy thấy thư con lạc đề nên Thầy không tiện trả lời thì con vẫn không sao ạ. Bởi những gì Thầy dìu dắt thông qua sách vở kinh thi hằng ngày vẫn luôn hiện diện trong tâm trí con.

Accepted Answer

Con cần tự tin là bệnh sẽ lành, thầy thấy nhiều người bình phục mặc dù đã đến giai đoạn hoang tưởng khá nặng. Nên đi khám Đông Y như ở Viện Y Học Dân Tộc chẳng hạn để vừa uống thuốc, vừa tập dưỡng sinh, nhất là tập thư giãn buông xả và chỉ trọn vẹn biết mình một cách tự nhiên. Không cố gắng dùng phương pháp tu tập nào để mong thoát khỏi bệnh mà chỉ tin sẽ khỏi bệnh là được. Hãy thương yêu bệnh mình vì chắc chắn có một mặt lợi ích nào đó mà nó đem đến cho con chứ không phải hoàn toàn xấu như con nghĩ.