Bạch Thầy,
Trước đây tâm con rất loạn, thường bị chi phối bởi quá khứ, tương lai và đặc biệt là ngoại cảnh rất nhiều cho tới một lúc con bị stress cũng như trầm cảm nặng. Nhờ duyên lành được biết tới Thầy qua các bài pháp thoại. Hiện tại theo như con tự quan sát thì tâm con nhiều lúc đã an khi thư giãn buông xả.
Con đã nghỉ việc cách đây 7 tháng vì quá stress và trầm cảm. Con ở xa quê và chỉ sống một mình nên cũng không có nhiều bạn bè. Suốt thời gian đó con không có việc gì để làm, hàng ngày đi bộ gần nhà ăn hoặc nhờ người mua hộ về. Lên mạng đọc tin. Rồi nằm thư giãn buông xả nghe pháp. Rồi bia rượu vào buổi tối (đây là thói quen xấu con chưa bỏ được từ hồi con bị trầm cảm). Thỉnh thoảng lắm con mới ra khỏi nhà. Tới hôm qua con quyết định phải ra khỏi nhà. Con phát hiện ra hiện tại sức khỏe con rất yếu, đi bộ một chút đã thấy mệt. Do ở nhà nhiều nên ra ngoài đường lúc đầu nghe tiếng xe cộ ồn ào phải một lúc con mới quen được.
Con tự nhận thức là trước do tâm mình loạn quá, giờ tâm đã tạm an thì cần trở lại cuộc sống để trải nghiệm, chiêm nghiệm nhiều hơn. Tuy nhiên hiện tại con đang bị kẹt ở "Không biết mình muốn gì và cần làm gì trong công việc và cuộc sống" và con đang không biết bắt đầu từ đâu ạ. Con kính mong thầy chỉ dạy thêm cho con ạ.
Bắt đầu bằng chánh niệm tỉnh giác tức sáng suốt biết mình. Khi con biết tự quan sát thân tâm trong hoàn cảnh thì hoàn cảnh không còn làm con xáo trộn nữa. Cần bỏ rượu để tự mình đối diện với chính mình hơn là mượn phương tiện để hoá giải, vì giải đâu không thấy thấy bị trói buộc thêm.
Trao đổi
Đăng nhập để cùng trao đổi về câu này.