quan sát, quán chiếu & quán tưởng

Kính thưa Sư Ông,

HẰNG NGÀY CỨ XEM DIỄN BIẾN THÂN THỌ TÂM PHÁP VỚI TƯ CÁCH MỘT KHÁN GIẢ XEM PHIM.

Mình đứng 1 bên mà quan sát, thấy ra: Ồ mày đang tham à, ồ mày đang ngã mạn ạ, ồ mày đang sân à. Nhưng chỉ thấy mà không sửa thì mình vẫn cứ tham sân si hoài. Vậy bên cạnh việc quan sát, thấy ra thì mình có cần phải làm gì để cho nó không còn khởi lên nữa ạ?

Xin Sư Ông hoan hỷ chỉ dạy cho con, con xin thành kính tri ơn Sư Ông!

Con kính đảnh lễ sư ông,

Thưa sư ông lúc con ngồi thiền buông thư thuần cảm nhận thân đang ngồi và chuyển động của thân do sự thở, nhưng con không chú tâm vào những đối tượng đó quá mà thường quan sát cái tâm đang hay biết, thì bỗng có một lúc trong đầu con mọi thứ yên lặng mọi hình ảnh và suy nghĩ vắng bặt chỉ còn một màu đen xì và cái tâm cũng yên lặng đang hay biết về sự yên lặng đó (trước đó con không phóng tâm nhưng trong đầu vẫn tưởng ra hình ảnh cái thân đang ngồi...)

Lúc đó con tự hỏi mình nên làm gì khi tâm đang ở trạng thái nhẹ nhàng và yên tĩnh như thế này ạ. Quan sát tiếp cái tâm đang hay biết đó hay nên quán chiếu cái gì thưa sư ông?

Con thành kính đảnh lễ và tri ân sư ông ạ.

Con kính chào Thầy,

Cứ mỗi khi trở về quan sát tâm mình thì con cảm giác nó rỗng rỗng không không và có cảm giác khó chịu như nặng ngực hồi hộp lùng bùng đầu... và không quan sát được nên con cứ biết vậy. Con bị vậy là do tâm con còn quá yếu hay do có người âm cản trở?

Con cảm ơn Thầy.