tâm sân

Dạ bạch sư, con nhìn thấy tâm con là tâm sân mà sân nặng cộng thêm cái ảo tưởng nữa nên đôi khi nó làm chủ mình luôn. Con rất buồn và không biết bao giờ mình mới tỉnh tâm được, kính mong sư khai mở cho con. Thành kính đảnh lễ sư.

Thưa Thầy,

Khoảng 2 tuần gần đây con nhận thấy thân tâm con khởi sân với cường độ mạnh. Ban đầu thì cơn sân thường khởi lên len lén, nhẹ nhẹ như là một sự khó chịu, khó thở rồi qua. Trong ngày gặp chuyện bất như ý, nó khởi lên mạnh hơn rồi từ từ biến mất trong sự chú tâm quan sát. Nhưng con biết nó không tan biến hoàn toàn, nó vẫn còn những xung động tiềm ẩn. Có khi con buông xả tự nhiên được, có khi con phải dùng sự chú ý quan sát nó. Cứ vậy tâm cứ nắng mưa thất thường. Mỗi khi nhận thấy sân, con đánh dấu màu cam trên tờ giấy trắng. Mới qua 2 tuần mà tờ giấy từ trắng thành tờ giấy cam luôn rồi. Có 2 lần một mình không xúc chạm với việc gì, cơn sân khởi rất mạnh như lửa bùng lên, không vì lý do gì rõ ràng. Một lần con khóc cho nhẹ lòng, lần sau không khóc được con chỉ ngồi im quan sát nó. Con không thấy ra cụ thể là do bức xúc hay phức cảm gì, chỉ biết nó có đó và đang lén bộc phát. Con tự nghĩ sao mình tu mà tâm dễ trào lên những cảm xúc buồn giận, sân si vô cớ như vậy.

Thưa thầy, con nên làm gì để bình ổn định tĩnh hơn? Có khi nào với cách quan sát hiện tại con đang nuôi dưỡng tâm sân này không? Tại sao trong con tâm sân lại mạnh mẽ đến như vậy?

Kính tri ân Thầy,

Con.

Con chào thầy, con xin thưa với thầy sự việc như sau:

Con có một người bạn có tâm sân rất nặng. Mỗi lần con đến chào hỏi, xin lỗi hoặc hỏi thăm một số thông tin nhờ giúp đỡ, là anh ấy lấy chỗi chà quét con ra khỏi cửa. Con ngán ngẩm cái tính tình thô kệch của anh quá nên không dám tới nhà anh ấy thăm hỏi nữa.

Mặt khác, anh đối xử với bạn anh rất độc đoán. Con thấy sợ khi anh làm vậy nên cũng chả dám đến gần.

Vậy con nên rải tâm từ tới anh bạn này và cầu nguyện cho anh ấy bớt thô lỗ ạ?