226 câu · trang 35/76
Bạch thầy,
Cho con xin hỏi trong thiền định có những trải nghiệm gì? Chúng được gọi là gì? Thiền định mang lợi ích gì cho cá nhân bạch thầy?
Trải nghiệm của thiền định hữu sắc và vô sắc có trải nghiệm tầm, tứ, hỷ, lạc và nhất tâm. Lợi ích là hiện tại lạc trú. Chánh định có trải nghiệm là tịch tịnh, vi diệu, rỗng lặng, vô vi, vô nhiễm.
Đăng nhập để cùng trao đổi về câu này.
Con chào thầy!
Con là một Phật tử Hà Nội. Con đã tự ngồi thiền khoảng 1 năm nay, nhưng thời gian con ngồi không đều (không liên tục). Thời gian đầu khi mới ngồi, con thấy toàn thân nóng ấm, ngồi lâu hơn chút con thấy mỏi và cứng đầu, mặt. Về sau thì con biết đó là do con chưa thả lỏng các cơ. Thời gian sau con ngồi thì con thấy hơi thở của con nhẹ dần rồi như nó tự biến mất (con cảm nhận như không còn hơi thở nữa). Lần tiếp theo con lại thấy sáng bừng trước mặt như ánh sáng mặt trời rồi lại tối sầm, sau đó lại sáng trắng ra trước mặt như ánh sáng mặt trăng vậy. Lần tiếp theo, con vừa ngồi một lát thì thấy toàn thân nhẹ bẫng và thật mát mẻ, xung quanh người con như có một vòng tròn trắng bao bọc, con thấy hỷ lạc vô cùng và không muốn xả thiền, chỉ muốn tận hưởng cảm giác đó mãi. Nhưng con cũng chỉ ngồi thêm một chút rồi xả thiền. Thầy cho con hỏi như vậy là con đã nhập định chưa ạ? Và con cần phải điều chỉnh thế nào để việc hành thiền đúng hướng ạ?
Con đang hành thiền định nên mới có những trải nghiệm như vậy. Khi con cảm nhận không còn thở nữa là tâm đã định khá sâu, những lúc khác đang trải qua hỷ lạc thì mới vào định. Định như vậy không sai nhưng dễ bị dính mắc. Lợi ích của nó chỉ là "hiện tại lạc trú" tức chỉ an lạc được trong khi nhập định mà thôi.
Con vẫn có thể tiếp tục an trú tâm định nhưng chỉ cần ngồi thư giãn buông xả thôi thì vẫn có thể vào định mà không cần nỗ lực tập trung tâm, như vậy định sẽ đúng hướng hơn. Tuy nhiên thiền chính yếu là thấy ra Sự Thật nên con cần thường chánh niệm tỉnh giác để thấy thực tánh của thân-thọ-tâm-pháp thì tốt hơn nữa.
Đăng nhập để cùng trao đổi về câu này.
Bạch thầy,
Lúc con hành thiền định, con cảm thấy rất nhức ở vùng giữa chân mày, đó là hiện tượng gì và con có hành định đúng không ạ?
Có thể do con cố gắng tập trung quá mức cần thiết. Muốn định tâm con cần thư giãn buông xả thì tốt hơn.
Đăng nhập để cùng trao đổi về câu này.