thực hành chưa đúng

Con kính thầy,

Chắc do con ngồi thiền sai cách vì thở sai phương pháp nên phát sinh Tưởng và bị tập khí trong đầu. Thầy có dạy con là cứ chánh niệm tỉnh giác, xem nó sinh diệt như nào thì con cũng đang nghe theo thầy. Và thầy cho con hỏi là con nghỉ tập Thiền một thời gian thì nó có tự hết và trở về trạng thái bình thường không? Con xin thầy chỉ giáo.

Con xin cảm ơn thầy

Con xin kính chào Thầy!

Xin chúc Thầy thân tâm luôn an lạc.

Thầy cho con hỏi, con ngồi thiền và bị tập khí trong đầu. Như Thầy chỉ dạy là ngồi buông xả thôi, nhập định vừa đủ để giữ tâm luôn trong sáng và sống trọn vẹn là đủ. Con xin Thầy chỉ giáo. Con ngồi buông xả không quán gì cả và cứ để mọi việc diễn ra trong tâm một cách tự nhiên, nhưng khi con nhắm mắt và buông xả thì thấy như pháp vận hành trong tâm và có lúc con theo dõi hơi thở ra như có cái gì theo ra cùng. Thầy cho con hỏi đó có phải là tập khí hoặc năng lượng không? Con ngồi buông xả một lúc mà sao tâm con như bị cứng lại. Con vẫn nghe theo Thầy là cứ để tự nhiên và quan sát với sự sáng suốt, định tĩnh và trong lành. Nhưng Thầy cho con hỏi khi mình quan sát tâm mình như vậy mình cảm thấy có tập khí khó chịu trước mặt và người đối diện khi nói chuyện với mình có cảm nhận sự khác lạ của mình không? Hay chỉ là mình tưởng ra là đang có cái gì khó chịu trong tâm. Vì con nghe Thầy nên cũng không vào định nữa để ít bị tưởng và tự soi sáng và quan sát tâm.

Con xin cám ơn Thầy.

Con chào thầy. Con có xem trên Youtube về cách dẫn thiền, và con ngồi cũng được 1 tháng (tự học). Nhưng 2 hôm nay mỗi lần con vào sâu hơn thì tự nhiên con mắt con tự mở một cách vô thức. Lần đầu con không ý thức được, tưởng là mình nhắm, rồi con thấy những luồng đen bay vờn trước mắt mình. Lần sau cũng y chang vậy. Con lo lắng nên mới nhờ thầy chỉ dạy, con sợ con ngồi sai cách.