Question 1

Con xin thành kính đảnh lễ Thầy.

Thưa Thầy, Thầy cho con hỏi. Lúc trước cứ mỗi lần con bệnh là con khóc la, kêu trời kêu đất, cơn đau của con ko thấy đỡ mà còn đau rất nhiều. Sau này con ngẫm ra 1 điều dù mình có kêu thấu trời xanh thì nỗi đau đó nó vẫn cứ hành hạ bản thân mình nên con chọn cách im lặng và cảm nhận mỗi khi con đau hành hạ thì con thấy cơn đau đó của con dần dần nhẹ nhàng hơn, vậy có phải con đã thấy ra được điều gì đó phải không Thầy?

Con xin cảm ơn Thầy. Con kính chúc Thầy luôn khỏe mạnh.

Accepted Answer

Phải, đó là nguyên lý chánh niệm tỉnh giác trong niệm thọ, nghĩa là cảm nhận cơn đau một cách trọn vẹn thì cái ngã đối kháng không còn, dù có đau cũng như không nên cơn đau tự hoá giải.

Question 2

Kính thưa sư thầy, con vẫn đang trọn vẹn tỉnh thức nhưng những suy nghĩ trách móc người thân của con cứ chạy liên hồi, thực sự quá mạnh. Con có thể thực hành giải tỏa bằng cách nói với 1 vật như cục đá được không ạ? Vì nó quá mạnh nó muốn lôi con đi tấn công bằng lời nói với họ.

Con cám ơn sư thầy.

Accepted Answer

Nếu con thực sự trọn vẹn tỉnh thức với thân, thọ, tâm, pháp thì không thể nào bị những suy nghĩ cuốn đi được. Nếu ý nghĩ lôi đi quá mạnh con nên đi bác sĩ tốt hơn.

Question 3

Kính Trưởng Lão Hòa Thượng,

Khi tà niệm sinh khởi như: thù hận, ganh tị v.v... con phải làm gì?

Giữ Chánh niệm?
Nếu cố gắng loại trừ chúng thì sai với tinh thần Vipassanā?

Kính xin thầy chỉ bảo cho con.

Kính thư

Accepted Answer

Nếu con hành Vipassanā, chỉ cần tinh tấn chánh niệm tỉnh giác thì tà niệm tự loại trừ.