tinh tấn chánh niệm tỉnh giác

Thưa thầy!

Con đang gặp 2 vấn đề xin thầy chỉ dạy!

• Tâm con hay rơi vào trạng thái lo lắng vì tưởng ra một việc gì đó, hoặc là hay tính toán, lo xa các trường hợp xấu của một sự việc. Lúc đó con lo sợ và hành động theo cái tưởng đó! Xin thầy chỉ cho con cách phân biệt việc nên làm và việc bị cái tưởng điều khiển! Lúc tâm yên thì con thấy, lúc có nhiều cảm xúc con không biết thật giả nữa, luôn đề phòng, lo lắng bị cuốn theo!

• Con rất hay bị thất niệm, tâm hay chạy lung tung và suy nghĩ linh tinh, sức tập trung ít. ví dụ đang làm việc gì thì cứ khoảng 3 đến 5 phút lại chìm vào suy nghĩ rồi con trở lại, hết suy nghĩ, rồi lại vậy. Có khi đang nằm tập trung nghe pháp thì được một lúc nó lại khởi lên suy nghĩ phải lên mạng coi các việc khác,... một tí lại kéo con đi xem cái này cái khác. Rồi con thấy quay lại thì được một tí nó lại khởi lên cái khác, kéo đi. Khi con biết thì phải dùng ý chí hết sức để không chạy theo nó, có lúc thì đi theo nó mãi mới trở về được. Con như vậy cần tập gì để hỗ trợ thưa thầy?

Con cảm ơn thầy ạ!

Thưa Thầy, con có thể hiểu ngồi thiền là khi ta ngồi vô sự với tinh tấn chánh niệm tỉnh giác đuợc không Thầy? Con cám ơn Thầy ạ!

Con thành thật sám hối về việc hiểu sai giữa Tâm và Pháp, con vô cùng biết ơn Thầy đã bỏ thời gian chỉ rõ những sai lầm con mắc phải. Kính Thầy cho con hỏi thêm:

Trong cuộc sống chúng ta nên có những ước mơ về tương lai (chẳng hạn hoạch định sẽ đến một nước nào đó, hoàn thành một học vị nào đó, tìm việc làm,…), vậy sống trọn vẹn với thực tại nhưng hướng về ước mơ mà đã hoạch định đó hay là chỉ sống trọn vẹn với thực tại và tuỳ duyên khi pháp đến?