Tất cả chủ đề Hỏi Đáp

trầm cảm

79 câu · trang 25/27

Con có một câu hỏi mong thầy giải đáp giúp con ạ.

Con có thực hành thiền 8 tháng nay, hôm nay con có thực hành thiền quan sát vọng tưởng kết hợp quan sát tâm. Con ngồi khoảng 25 phút thì con bị vọng tưởng cuốn mất đi sự tỉnh thức, điềm tĩnh trong con thay vào đó là sự hoang mang sợ hãi. Con cố gắng chấp nhận nhưng không được, con đành bỏ dở việc ngồi thiền.

Con mong thầy chỉ giúp con, con cảm tạ thầy (con bị trầm cảm cách đây hơn 1 năm rồi ạ).

Kính chúc thầy sức khoẻ!

Con đang trầm cảm lẽ ra không nên ngồi quan sát tâm, quan sát vọng gì cả. Con chỉ nên thấy biết sinh hoạt bình thường trong đời sống hàng ngày một cách tự nhiên thôi.

Con cũng có thể ngồi buông thư thoải mái và nghe pháp thoại thầy giảng, chỉ nghe, không cần hiểu, nhưng khi nghe con giải toả được điều gì nơi chính mình thì rất tốt.

Trao đổi

Đăng nhập để cùng trao đổi về câu này.

Con chào Thầy ạ!

Con đã bị trầm cảm và rối loạn lo âu trong một thời gian khá dài, gần đây được chẩn đoán thêm rối loạn thần kinh thực vật. Bác sĩ có cho đơn thuốc để điều trị và khuyên con nên tập thiền để thư giãn. Khi con ngồi thiền thì hay tập trung chú ý vào điểm giữa trán. Con tập như vậy 2 tháng không có vấn đề gì, nhưng gần đây mỗi khi ngồi thiền là con có cảm giác sợ hãi, chóng mặt, con ngươi rung giật mạnh nên con không dám ngồi thiền như vậy nữa. Nhưng sau khi ngưng tập thiền, mỗi khi con nhắm mắt lại để ngủ là lại cảm thấy điểm giữa trán giật giật kéo sự chú ý của con vào, kể cả con buông xả và quan sát nhưng hiện tượng kia vẫn lặp lại. Nhiều lần như vậy khiến con hoang mang và rất khó đi vào giấc ngủ.

Xin Sư Thầy cho con hỏi hiện tượng như vậy là gì và làm thế nào để thoát khỏi tình trạng này ạ? Con xin cảm ơn Sư Thầy!

Câu hỏi này thầy đã trả lời rồi: "Con đang bệnh về thần kinh mà còn thiền tập trung ấn đường giữa trán là nghịch, sẽ làm đầu nặng thêm. Lẽ ra con chỉ nên lưu tâm đến khí hải ở bụng để dẫn khí về đan điền, đầu mới nhẹ được. Nhưng đừng cố tập trung, chỉ ngồi buông thư, thở bụng tự nhiên và lưu ý huyệt khí hải dưới rốn thôi. Tốt nhất con nên tìm lương y giỏi về châm cứu và bấm huyệt để họ giúp hoá giải những bế tắc đó mới được."

Và cũng đã có bạn đạo chia sẻ: "Kính Bạch Thầy! Con được biết bệnh trầm cảm, mất ngủ này điều trị thời gian tầm 7 ngày sẽ khỏi. Nếu lâu ngày bệnh nặng hơn thì 14 hoặc 21 ngày sẽ ăn ngon ngủ ngon và hết trầm cảm. Con được biết một Thầy Lương Y (Sư phụ của con) chuyên trị khỏi bệnh này: Tên Thầy Năm Bồng, địa chỉ: 270 /14 Nguyễn Trọng Tuyển, P8 Quận Phú Nhuận - vào hẻm 270 sát Bệnh Viện Quận Phú Nhuận."

Trao đổi

Đăng nhập để cùng trao đổi về câu này.

Con kính chào Sư Ông ạ.

Thưa Sư Ông con xin phép được trình bày quá trình tự rèn luyện mình như sau ạ.

Từ sau khi được nghe các pháp thoại của Sư Ông con đã được khai sáng rất nhiều ạ, nhất là về quán thân tâm. Trước đây con kinh doanh rất khá, và con thấy mọi người đối xử với con rất tốt, họ đều thuận theo ý con. Cho đến những năm gần đây việc làm ăn sa sút (tới bờ vực phá sản) thì con thấy mọi người lại thay đổi, những người mà con coi là người thân dần dần không phải là người mà con đoán định ngay từ đầu. Khi làm ăn có tiền cũng như bây giờ con đều tâm niệm cả đời này, chỉ cần là những người có duyên với con, khi họ gặp khó khăn và cần sự giúp đỡ của con, con đều không từ nan (nhất là người thân của con, chỉ cần con nhận định họ là người thân của con, con sẽ cho đi hết mà không ngại ngần gì). Nhưng cho đến ngày hôm qua, con nhận ra, lúc con đang thất bại này, họ đang coi thường con, đang nói xấu sau lưng con, thì con mới nghĩ lại điều mình tâm niệm trước đây là sai rồi, đúng không ạ?

Như Sư Ông dạy, mỗi cái cây đều phải tự lớn lên, mình không thể làm thay cho nó được. Mà để lớn lên thì phải trải qua va vấp, sai lầm (cái sai từ những hành động, suy nghĩ của mình) thì mới lớn được. Trải qua cơn sốc hôm qua, con cảm nhận được sự tức giận, sự thất vọng và nhận ra mình tu tập chẳng đến nơi, đến chốn; con để tức giận nuốt lấy con, và ngay cả sự sợ hãi cũng đang dần dần chiếm lấy con. Con rất sợ bị rơi vào trầm cảm, vì con thấy có rất nhiều người giống như con, bên ngoài mạnh mẽ, vui vẻ, phóng khoáng nhưng rồi họ ra đi, rời bỏ con cái, rời bỏ gia đình 1 cách đột ngột.

Con xin Sư Ông cho con 1 lời khuyên để luyện tập tâm mình với ạ. Con muốn bản thân mình mạnh mẽ, không bị ảnh hưởng bởi tất cả những cảm xúc bên ngoài, cả tích cực lẫn tiêu cực.

Con cám ơn Sư Ông.

Con nên nghe pháp thoại thêm và thường sáng suốt biết mình thì tự nhiên không bị cảm xúc chi phối nữa.

Trao đổi

Đăng nhập để cùng trao đổi về câu này.