trầm cảm

Thưa sư ông!

Lần trước con có ý nghĩ kết liễu nhưng giờ con đã tạm bình tĩnh lại một chút. Đầu óc con trầm cảm đã rất lâu nên nó gần như mỗi ngày con đều sống trong trạng thái không phấn chấn, không tập trung, giãi đãi, thụ động. Con được nghe sư ông giảng là tập một vài động tác thái cực quyền. Trong lúc tập, tâm hướng vào cảm nhận từng chuyển động chậm của động tác để khôi phục lại tính năng động của tâm. Nhưng con sợ nếu tập trung như vậy tâm con lại càng trở nên thụ động hơn vì con sợ rơi vào định.

Mong sư ông chỉ dạy giúp con ! Con cảm ơn sư ông.

Con kính thưa Sư Ông, xin Sư Ông chỉ dạy cho con ạ.

Con trai con thường hay có những hành vi, lời nói chưa đúng mực. Khi con ứng dụng pháp trong thấy chỉ thấy, trong nghe chỉ nghe, trong biết chỉ biết để quan sát cháu thì con thấy tâm mình bình an, thậm chí đôi lúc con có thể mỉm cười và nhắc nhở nhẹ nhàng cháu. Có điều là, cháu lờ đi như không nghe thấy và vẫn tái phạm.

Tuy nhiên, cũng có những lúc con khởi lên suy nghĩ phải có trách nhiệm dạy dỗ con nếu không nó có thể hư hỏng, nên khi con nói một vài lần cháu không nghe, thì cơn nóng giận của con nổi lên. Con vẫn quan sát được tâm sân từ lúc bắt đầu đến lúc cao trào là khi con bực tức, thậm chí mắng và đánh cháu.

Con quan sát được hai lộ trình tâm của con, như hai con người hoàn toàn khác.

Con xin Sư Ông chỉ dạy cho con trong tình huống này thì đâu mới là cách hành xử đúng tốt ạ. Con cảm ơn Sư Ông!

Dạ thưa sư ông!

Con không biết con thấy ra điều này có đúng không. Con là người cũng có vấn đề về tâm lý. Qua nhiều lần sai lầm cùng một thói quen xấu do tinh thần không làm chủ được. Con thấy ra hễ những lần con đang đau khổ lại thì lại là lúc con chánh niệm và rất nhẫn nại.

Nhưng khi nỗi đau qua đi, một vài giờ hoặc vài ngày tâm con trở nên rất bình thường, đôi lúc còn thấy thoải mái nữa nhưng chính lúc đó lại là lúc con cực kì dễ mắc lại thói quen sai lầm đó để rồi lại đau khổ.

Qua trải nghiệm lâu nay, con rút ra được điều này nếu có sai mong sư ông chỉnh lại. Tâm si NẶNG là tâm thường rơi vào những người đang trong trạng thái hưng trầm cảm. Và có lẽ con cũng tương tự như vậy.