trình pháp & chiêm nghiệm

Dạ con chào thầy ạ.

Khoảng hơn 1 tháng dạo gần đây việc chánh niệm chỉnh giác trên thân tâm của con diễn ra khá tốt. Con đã có thể chánh niệm gần như cả ngày và thấy được diễn biến thân và tâm mình hoạt động như thế nào. Nhưng con không hiểu sao từ khi con chánh niệm được như vậy thì con rất hay cảm thấy mình bị hôn trầm, trì trệ, chậm chạp, thiếu động lực hứng thú với mọi thứ. Dạ con xin thầy hãy hướng dẫn con cách khắc phục tình trạng này ạ. Con cảm ơn thầy.

Kính thưa Thầy. Bữa trước con có trình pháp với Thầy, khi con ngồi buông xả thì con không thấy có cái ta ở đó. Thầy mới chỉ dạy con là khi xúc chạm việc đời không có cái ta mới hay và mấy ngày nay con đã thực hành theo lời Thầy dạy. Lúc đầu con thấy tâm con nó động vô cùng, khi động thì con thấy động, càng nhìn thì nó càng động rất dữ dội nhưng con vẫn cứ nhìn và biết nó. Cho đến hôm nay thì con đã làm đươc điều Thầy chỉ, sự động ấy dần dần đã giảm và con thấy được tâm con trở nên nhẹ nhàng và thoải mái hơn. Khi xúc chạm với sự đời, ai nói gì thì cứ nói còn con nghe thì cứ nghe, nhưng con trở về quan sát tâm con là chính thì con thấy sân tham bớt khởi sanh lên. Con thấy tâm con dễ chịu hơn lúc trước. Con càng ngày càng thấy pháp Thầy dạy vi diệu làm sao. Từ lúc hành pháp Thầy dạy con thấy mình bớt khổ hơn trước đây rất nhiều Thầy ạ. Mặc dù thân con bệnh tật không thuyên giảm nhưng con không quan trọng như trước đây nữa, chỉ tâm an vui là được rồi Thầy ơi. Vì con đã ứng dụng tùy duyên thuận pháp mà ứng phó với bệnh tật và cũng ngay trong đời sống này thân tâm được an bình sáng suốt. Con vô cùng cảm ơn Thầy đã chỉ dạy pháp hành cho con.

Con xin chào thầy ạ.

Thưa thầy, con có 1 thắc mắc muốn hỏi thầy là Phật dạy: "Khi đi biết đang đi, ngồi biết đang ngồi, khi phiền muộn biết phiền muộn,...", cụ thể là làm gì thì biết đó. Con hành theo, lúc đầu con chú tâm dữ lắm, nhưng chỉ sau 1 thời gian ngắn con cảm thấy rất mệt mỏi mặc dù con không hoạt động chân tay quá sức. Lúc đó con nhìn lại kết hợp với nghe pháp thoại thầy giảng, từ đó con không dụng công để quan sát, để biết mà con buông xuống mọi thái độ (kể cả thái độ muốn quan sát thân tâm) thì tại thời điểm đó con cảm thấy biết rõ mọi thứ đang diễn ra và con cảm thấy rất khoẻ, khỏe cả ngày mặc dù có nhiều công việc để giải quyết. Lúc mà con thấy ra như vậy con ồ lên và ngẫm "Ồ, việc duy nhất của mình cần làm là buông mọi thái độ chủ quan và chỉ thấy biết tự nhiên, còn tất cả mọi việc để pháp tự vận hành đúng như nó là", con thấy khoẻ vô cùng. Con trải nghiệm như vậy có sai gì không thầy? Mong thầy chỉ dạy thêm cho con ạ.