Q: Bạch thầy cho con hỏi! <p Con hay mất tập trung khi làm việc, chánh niệm của con không được lâu, TÂM con hay bị đi ra khỏi công việc con đang làm, hay nghĩ những chuyện không đâu. Một điều nữa, là khi ngủ nhiều đêm con mơ mộng nhiều chuyện bậy bạ, giật mình dậy con thấy mệt và hoang mang, dường như con thấy mình bất an. Bạch thầy như vậy là TÂM con có vấn đề gì? Thầy có cách nào dạy bảo đề con khắc phục những chuyện này không? <p Con rất mong những giải đáp của sư thầy. Con xin cảm ơn thầy.

Đúng là tâm con bất an. Bất an do nhận thức chưa đúng về bản thân mình và cuộc sống xung quanh, khi nhận thức chưa đúng thì sinh ra phân vân bất định và phản ứng thiếu trầm tĩnh sáng suốt, kết quả tất nhiên là không chú tâm được và ảnh hưởng đến vùng tiềm thức qua những giấc mơ mệt mỏi. Con nên thực hiện một số nguyên tắc sau đây: Nghe Pháp Thoại để điều chỉnh nhận thức về mình và cuộc sống Niệm "Araham, Sammà Sambuddho" là 2 ân đức Thanh Tịnh và Sáng Suốt của chư Phật để phục hồi tính thanh tịnh sáng suốt của tâm. Nhớ là vừa niệm vừa lắng nghe sự thanh tịnh sáng suốt trong tâm. Niệm như vậy sẽ giúp tâm bớt tán loạn. Thận trọng, chú tâm quan sát mọi trạng thái diễn biến trong hoạt động hàng ngày của thân. Tự nhiên thôi chứ đừng quá cố gắng, miễn sao con không phân tâm là được. Điều này giúp con luôn có mặt trong hiện tại, không bị quên mình trong thất niệm tán loạn.

Question 1

Con sinh năm 1989, con đang là sinh viên năm cuối. Năm nay gia đình con gặp rất nhiều chuyện không may, cụ thể là ngoại con mới mất, con buồn lắm cộng thêm nhiều chuyện về tiền bạc làm con hay suy nghĩ, lắm đêm con ngủ không được và hay nằm mơ, con mệt mỏi ghê lắm, con lo lắng không biết sao nữa con không có tâm trí nào học cả. Con xin thầy hãy cho con những lời khuyên và hướng dẫn con để con có những bước đi đúng.

Accepted Answer

Con đang lo nghĩ chứ không phải là suy nghĩ. Con đã để cho những tình cảm đau buồn lo lắng xen vào việc học hành của con. Nếu con trầm tĩnh sáng suốt mà suy nghĩ cho thấu đáo thì lẽ ra con phải quyết định chuyên tâm học hành cho thật tốt để sau này giúp bản thân và gia đình mới phải. Hãy tích cực lên và chú tâm vào việc học để hoàn thành năm cuối.

Question 2

Kính thưa sư, con có người con gái cũng bác sĩ như con, ra trường được vài năm siêng năng chăm chỉ học hành và làm việc. Tuy nhiên mỗi lần thấy cảnh bệnh nhân hấp hối và người nhà đau khổ vật vã thì tâm cũng chấn động khủng hoảng, về nhà bỏ ăn mất ngủ, thậm chí muốn bỏ nghề. Kính mong sư dạy con nên làm gì để vượt qua trạng thái tâm lý đó. Cầu mong sư luôn sức khỏe.

Accepted Answer

Hầu hết những phản ứng cảm tính đều do tưởng tượng. Sợ hãi là một cảm xúc vị ngã bởi vì nó liên tưởng đến bản thân mình. Thực ra sợ hãi đã có trước do tưởng tượng bị kìm nén, ví dụ như sợ rắn, sợ ma, sợ chiến tranh, sợ chết, sợ đói, sợ bệnh, sợ mất mát, sợ đau đớn, sợ nhục nhã, sợ bị tổn thương v.v... đến với mình, nên khi giáp mặt với những sự kiện ấy thì sự sợ hãi liền bùng phát.

Có thể nguyên nhân là lúc còn thiếu niên sống bưng bít, ít tiếp xúc với thực tế và thiếu trải nghiệm tính vô thường, khổ và vô ngã của đời sống nên đã hình thành những ảo ảnh tươi đẹp lý tưởng khác xa với thực tế trần trụi của đời thường. Vậy, một là chỉ cần can đảm trải nghiệm những sự kiện hiện thực thì sợ hãi sẽ giảm dần. Hai là mỗi khi sợ hãi nên lắng nghe lại nỗi sợ hãi ấy thì nó sẽ lắng dịu xuống để có thể dễ dàng đối diện với sự thật hơn. Sự thật là liều thước duy nhất chữa trị căn bệnh ảo tưởng của cái ta sợ hãi.

Question 3

Bạch thầy cho con hỏi! <p Con hay mất tập trung khi làm việc, chánh niệm của con không được lâu, TÂM con hay bị đi ra khỏi công việc con đang làm, hay nghĩ những chuyện không đâu. Một điều nữa, là khi ngủ nhiều đêm con mơ mộng nhiều chuyện bậy bạ, giật mình dậy con thấy mệt và hoang mang, dường như con thấy mình bất an. Bạch thầy như vậy là TÂM con có vấn đề gì? Thầy có cách nào dạy bảo đề con khắc phục những chuyện này không? <p Con rất mong những giải đáp của sư thầy. Con xin cảm ơn thầy.

Accepted Answer

Đúng là tâm con bất an. Bất an do nhận thức chưa đúng về bản thân mình và cuộc sống xung quanh, khi nhận thức chưa đúng thì sinh ra phân vân bất định và phản ứng thiếu trầm tĩnh sáng suốt, kết quả tất nhiên là không chú tâm được và ảnh hưởng đến vùng tiềm thức qua những giấc mơ mệt mỏi. Con nên thực hiện một số nguyên tắc sau đây:

Nghe Pháp Thoại để điều chỉnh nhận thức về mình và cuộc sống
Niệm "Araham, Sammà Sambuddho" là 2 ân đức Thanh Tịnh và Sáng Suốt của chư Phật để phục hồi tính thanh tịnh sáng suốt của tâm. Nhớ là vừa niệm vừa lắng nghe sự thanh tịnh sáng suốt trong tâm. Niệm như vậy sẽ giúp tâm bớt tán loạn.
Thận trọng, chú tâm quan sát mọi trạng thái diễn biến trong hoạt động hàng ngày của thân. Tự nhiên thôi chứ đừng quá cố gắng, miễn sao con không phân tâm là được. Điều này giúp con luôn có mặt trong hiện tại, không bị quên mình trong thất niệm tán loạn.