Tất cả chủ đề Hỏi Đáp

buông

116 câu · trang 14/39

Con thưa Thầy, sau giờ độ ngọ ở chùa con là chỉ tịnh. Trưa nào ngủ con cũng mơ màng đủ thứ. Giấc ngủ không sâu và thức dậy con lừ đừ rất mệt. Con đổi qua đi kinh hành hoặc nằm chánh niệm. Nhưng cũng không thể khỏe được. Hay vì con phóng dật nhiều nên ngủ trưa mới bị như vậy bạch Thầy? Con muốn có giấc ngủ khoảng 30 phút nhưng an lành để buổi chiều hành thiền không hôn trầm thì con làm sao thưa Thầy?

Con đừng cố ngủ, chỉ cần nằm thư giãn buông xả thôi, nằm như vậy rất dễ ngủ, mà dù không ngủ được vẫn khoẻ còn hơn ngủ nữa.

Trao đổi

Đăng nhập để cùng trao đổi về câu này.

Kính lễ Thầy!

Xin Thầy chỉ dạy con thêm!

Thưa Thầy con nghe Thầy giảng trên youtube từ tháng 4 năm 2015, con chưa có điều kiện gặp Thầy, theo sự thấy biết của con thì những gì Thầy giảng là chỉ cho người tu tập phải trở về quan sát cái tâm hiện tại mình đang có một cách tự nhiên, buông xả còn mọi việc khác để pháp tự vận hành. Theo con hiểu là như thế.

Hiện tại con thường tự nhắc nhở minh "sáng suốt, định tĩnh, trong lành" và "thư giãn, buông xả"; kết quả thì con chỉ có thể quay về chính mình, con chưa hoàn toàn trong lành được và con chưa buông xả được (con vẫn khó ngủ).

Con sinh năm 1976, gia đình rất nghèo khó, con học rất giỏi, tốt nghiệp đại học năm 1998, nhưng không kiếm được việc làm. Năm 1999 con theo học Nhân điện, năm 2000 con bị bệnh tâm thần, từ đó đến nay cứ 1 hay 2 năm con phát bệnh phải vào bệnh viện tâm thần 1 tuần (có khi 2 tuần).

Tháng 9-2015 con phát bệnh, khi con nhớ tới con tự nhắc nhở "trở về chính mình" thì khi đó con hết bệnh.

Con biết con không là chính mình con mới phát bệnh.

Con chấp nhận con là người có bệnh.

Con biết cách Thiền mà Thầy hướng dẫn giúp ích con rất nhiều.

Xin Thầy hướng dẫn con thêm.

Con nguyện quy y.

Mong Thầy nhận con làm đệ tử.

Kính lễ Thấy!

Chỉ cần con biết trở về chính mình là được, vì khi con trở về là đã buông xả và trong lành rồi, chứ không phải buông xả điều gì hay trong lành như thế nào mới là tiêu chuẩn. Khi còn quy chiếu vào một tiêu chuẩn định sẵn thì không còn là trong lành, buông xả và trở về được nữa. Nguyên nhân con bị tâm thần là do con cố gắng học để hoàn thành chương trình đại học, sau đó căng thẳng thêm vì không kiếm được việc làm, để giải quyết căng thẳng con học nhân điện nhưng chính đó là lúc "tức nước vỡ bờ"... tất cả đều do tâm hướng ngoại tìm cầu mà bị phân tán. Bây giờ con biết trở về chính mình là biện pháp tuyệt vời nhất để giúp con quân bình trở lại.

Trở về chính mình cũng có nghĩa là quy yTam Bảo chính là 3 đức tính Sáng Suốt (Phật), Định Tĩnh (Pháp), Trong Lành (Tăng). Hàng ngày con đang như thế nào chỉ cần nhìn lại biết mình đang như vậy là được. Lúc đầu con biết hoạt động của thân, sau đó vi tế hơn con nhận ra những cảm giác, cảm xúc của mình, sâu hơn con biết thái độ hoặc trạng thái tâm mình. Đừng cố biết mà chỉ cần biết tự nhiên, vô tâm (không cố ý) thì đó chính là buông xả.

Thầy hoan hỷ chấp nhận lời thỉnh nguyện của con và sẽ hướng dẫn con sống đúng chánh pháp. Chúc con thân tâm thường an lạc.

Trao đổi

Đăng nhập để cùng trao đổi về câu này.

Con kính chào Thầy! Thưa Thầy con xin hỏi giữa trạng thái tâm thờ ơ và trạng thái của tâm buông xả khác nhau như thế nào? Con kính tri ân Thầy. Kính chúc Thầy thân tâm luôn an lạc.

Thờ ơ là không quan tâm hay lạnh nhạt đối với một đối tượng. Còn buông xả là quan tâm đến đối tượng nhưng vẫn bình thản, không lo âu, sợ hãi hoặc không câu nệ, toan tính.

Thí dụ một bác sĩ có thái độ thờ ơ với bệnh nhân vì bệnh nhân không có tiền, khác với một bác sĩ có thái độ tận tình giúp bệnh nhân với tâm buông xả tức vô tư, không vụ lợi.

Trao đổi

Đăng nhập để cùng trao đổi về câu này.