tâm sân

Thưa Thầy!

Mỗi khi ai đó làm con nổi sân, con thường có một trong hai thái độ sau:

1. Quan sát cơn sân: để ý nhịp thở gấp hơn, mặt nóng lên, ý nghĩ tiêu cực về người kia xuất hiện... quan sát một lúc thì cơn sân dịu dần.

2. Tự nói với mình rằng chưa chắc người kia sai, chỉ là họ có ý khác với mình thôi, hoặc giả dụ họ có sai thì cũng chỉ là trong trường hợp này thôi, không thể nói là họ sai được... nghĩ vậy thì cơn sân cũng dần dịu lại.

Con đang hiểu là 1 mới là chánh niệm tỉnh giác, còn 2 chỉ là phép đối trị. Và như vậy 1 sẽ tốt hơn 2 vì về lâu dài sẽ giúp giảm tâm sân trong mình.

Không biết con hiểu như vậy có đúng không ạ?

Con xin cám ơn Thầy.

Kính thưa Thầy. Chồng con là một người nóng nảy, ích kỷ, thiếu trách nhiệm và đã nhiều lần làm khổ con. Đôi khi chỉ đơn giản chồng con gọi điện mà con không nghe máy là đã nổi sân lên với con. Con cũng tụng kinh, niệm Phật nhưng càng ngày càng thấy oan gia càng nặng. Con mong Thầy cho con một lời khuyên ạ. Con cảm ơn Thầy.

Kính thưa Thầy,

Con thường nghe pháp và thực hành lời khai thị của Thầy: thấy ra sự việc và diễn biến của Tâm trong công việc hằng ngày mà chuyển biến nhận thức hành vi cho thuận pháp.

Con có một câu chuyện nhỏ xin kể nhờ Thầy khai thị chỗ đúng sai cho con.

Lúc sáng vợ con rất bực bội hậm hực với con nói có một con chuột vào nhà cắn phá đồ ăn làm mất vệ sinh và muốn con bằng bất cứ cách nào loại bỏ để không còn nữa. Con mỉm cười nói nó cũng đi kiếm ăn để sống thôi, nếu không có môi trường cho nó ăn ở thì nó tự đi, phải xem lại môi trường trong nhà có tương thích với môi trường sống của nó mới khiến nó tìm đến, nếu không điều chỉnh thì diệt hết con chuột này sẽ có con chuột khác đến thôi.

Nói đến đây con chợt nhận ra sự bực bội của vợ con hình như đang đổ dồn cho con vì nghĩ mọi nguyên nhân là do con gây ra, điều này khiến con bực mình. Con nhận ra cơn giận của con cũng bắt đầu khởi sinh con định lớn tiếng hỏi lại. Nhưng lúc đó con lại chợt nhận ra là con đang giận và tự nhiên con trở lại bình tĩnh nghĩ ra phải chăng chính bản thân và tâm thức của mình là đối tượng và cũng là môi trường khiến cho vợ con bực bội, nếu không có nó thì vợ và bản thân mình sẽ tránh đi sự bực bội đó, nghĩ vậy con không nói gì cả, thản nhiên lấy ly cà phê lên sân thượng từ từ uống, ngắm mấy bông hoa mới nở cảm thấy lòng nhẹ đi và thầm cảm ơn lợi ích những gì con học ra từ những lời Thầy khai thi.

Con thực hành như vậy có tùy duyên thuận pháp không, kính xin Thầy khai thị cho con rõ hơn.

Con luôn biết ơn và kính chúc Thầy luôn có sức khỏe để khai thị chân lý cho chúng sinh.