thiền tuệ, thiền Minh Sát - Vipassanā

Con chào Thầy ạ!

Con mới biết đến thiền Vipassana chưa lâu và thực ra vẫn chưa đủ quyết tâm mạnh mẽ để ngồi 2 thời thiền trong ngày. Vì vậy, con hay tranh thủ thời gian buổi tối sau 10 giờ, trước khi ngủ và ngồi thiền 30-40 phút. Dạo gần đây, con hay mất ngủ và có những đêm không ngủ được cứ nằm hoài thầy ạ. Thầy cho con hỏi liệu có phải do con ngồi thiền muộn nên bị ảnh hưởng không và con có cần điều chỉnh lại thời gian không ạ?

Con xin cảm tạ Thầy đã chỉ dạy ạ!

Thưa thầy, con có duyên may được học thiền Vipassana 10 ngày. Con có 2 điều thắc mắc xin được hỏi thầy.

1. Từ khi bắt đầu thực hành thiền Vipassana đến nay là được 3 tháng, cơ thể con thường xuyên bị cảm giác như kim chích cả khi ngồi hoặc không ngồi thiền. Nó lan theo từng vùng khoảng vài giây đến một phút rồi hết. Con thắc mắc cơ thể đang chuyển biến về gì mà lại có trạng thái này ạ?

2. Trong quá trình thực hành tại trường thiền, vào ngày thứ 10, tự nhiên thân thể con đông cứng lại, như rớt vào trong một cõi ánh sáng chói lòa ấm áp khoảng chừng 2 giây rồi biến mất. Nhưng sau đó là sự hạnh phúc tràn trề mà con cứ cười mãi cả ngày. Sau này con có trải nghiệm lại được cảm giác đó một lần nữa nhưng nó đến chầm chậm, cường độ không mạnh, tràn đầy ấm áp, và con có thể kiểm soát để giữ gìn ở trong trạng thái đó lâu hơn. Lòng con lúc đó tự nhiên tràn đầy sự xúc động biết ơn. Con xin hỏi thầy, tình trạng như vậy thể hiện con đã đi đúng con đường thiền tuệ hay có bị lệch hướng sang thiền định không ạ?

Con xin cảm ơn thầy.

Con chào thầy ạ! Con vừa hoàn thành xong khóa thiền Vipassana 10 ngày trở về ạ. Khi con tham gia vào khóa thiền khoảng 5 ngày thì con bắt đầu bị đau khuỷu tay phải. Sau 10 ngày trở về, con ngày càng thấy đau hơn, không cầm, mang nặng đc vật gì bằng tay phải. Con đã đi khám và hiện đang điều trị bằng phương pháp châm cứu, bấm huyệt ở một bệnh viện y học cổ truyền. Bác sĩ lại khuyên con không nên ngồi thiền nữa. Con xin thầy giúp con hiểu tại sao con lại bị như vậy không ạ (con vẫn biết đó cũng là nghiệp của con ạ), con vẫn chỉ quan sát nó để thấy và biết vậy thôi với cái tâm bình thản. Nhưng con vẫn muốn xin thầy cho con biết vậy con có nên tiếp tục hành thiền mỗi ngày không, hay chờ điều trị khỏi rồi ngồi thiền tiếp ạ? Con cảm ơn thầy rất nhiều.