Kính bạch thầy,
Con vừa học xong khóa thiền Vipassana 10 ngày. Nhưng trong khóa thiền từ ngày thứ 7 đến ngày 10, con bắt đầu có cảm giác sợ hãi ngoài giờ thiền, sợ hãi đủ thứ, và cảm giác buồn, đau khổ. Tối ngày thứ 8 trong khóa thiền trước khi ngủ, tự nhiên con chớp mắt và thấy hình ảnh một người nữ như là ma, áo trắng xõa tóc. Lúc đó con tập trung vào hơi thở và ngủ được. Tuy nhiên sau khi kết thúc khóa thiền về con hay có cảm giác bất an, và cảm thấy rất đau khổ, chán nản, tự cảm thấy mình xấu xí và không có tương lai. Trước giờ con chưa từng cảm thấy như vậy, con thấy trạng thái này giống như trầm cảm. Hôm nay là ngày thứ 4 sau khi kết thúc khóa thiền, con mơ thấy ác mộng, thấy con than khóc níu kéo một người phụ nữ rất lạ mà con lại nghĩ đó là người thân thiết. Con đã không tập thiền tiếp từ sau ngày về. Con rất lo lắng và hoang mang. Mong thầy giải thích giúp vấn đề của con và con nên làm gì.
Con cảm ơn thầy!
Khi hành thiền quá căng thẳng thần kinh bị áp lực và dễ bị tổn thương, lúc đầu sẽ rơi vào trầm cảm hoặc nặng hơn sẽ là hưng cảm. Hoang tưởng cũng sẽ sinh ra trong tình trạng này. Mặt khác, khi bị dồn nén, những tập khí trong vô thức sẽ trỗi dậy dưới hình thức chiêm bao hay những hình ảnh ảo. Tình trạng này tương ứng với lực âm bên ngoài nên không những bị nội tà mà còn bị ngoại tà xâm nhập nữa. Đó là hậu hoạ của những cái gọi là "khoá thiền tích cực", là cái bẫy cho những người tham lam thiền và hành hạ thiền.
Bây giờ con nên buông ra hết đi, chỉ trở lại sống bình thường, và sáng suốt biết mình trong mọi hoạt động hàng ngày thì sẽ ổn thôi.
Trao đổi
Đăng nhập để cùng trao đổi về câu này.