Question 1

Kính bạch Hoà Thượng, xin ngài hoan hỷ trả lời giúp con câu hỏi sau ạ. Dạ thưa Hoà Thượng hễ mỗi khi con ngồi tập thiền một mình vào các buổi đêm từ 23h đến 1h con thấy rất hay bị giật mình và có cảm giác sợ sợ, do đó tâm không yên nên không ngồi đựoc, nay xin Hoà thượng chỉ dẫn giúp con cách khắc phục để tâm yên tĩnh và tập thời gian đó cho tốt ạ?

Con xin cảm ơn Hoà thượng.

A-di-đà Phật

Accepted Answer

Thiền là sống trọn vẹn tỉnh thức trong mọi lúc mọi nơi, dù là đi, đứng, ngồi hay nằm, nghĩa là thường sáng suốt biết mình khi hành động, nói năng, suy nghĩ không để cho tâm thất niệm vọng động rơi vào tà kiến và tham ái. Nếu con làm được như vậy thì không cần ngồi thiền làm gì, nhất là ngồi thiền mà thường bị giật mình lo sợ thì không nên tiếp tục, nếu không sẽ bị lạc thiền.

Question 2

Kính bạch thầy, con đọc trên mục hỏi đáp, có một Phật tử hỏi, khi để tâm hoàn toàn thư giãn, rỗng lặng thì bị buồn ngủ. Thầy trả lời có 3 trường hợp, một là giấc ngủ của các bậc Thánh, hai là vì thiếu ngủ, ba là hôn trầm. Con thấy mình rơi vào tình trạng thứ hai là mất ngủ. Có lần con trình bày với thầy, khi thiền con thích đề mục Arahan. Nhưng theo cách hướng dẫn của thầy, khi để tâm hoàn toàn rỗng lặng, con tự thấy hơi thở ra vào rất rõ rệt. Kính bạch thầy, có phải đề mục thiền không quan trọng mà tâm như thế nào mới thực sự quan trọng phải không thầy? Thú thật, thầy đừng cười con, con chỉ thấy hơi thở ra vào 4,6 hoặc 8 lần là ngủ mất rồi. Nhưng lạ một điều sau khi thức dậy tinh thần rất tỉnh táo, không uể oải, mệt mỏi. Nhớ lời thầy dạy, con làm việc gì chỉ cần với tâm vô tham, vô sân, vô si là được. Con cảm thấy rất phù hợp với việc buôn bán hàng ngày của con. Con thành kính tri ân thầy và kính chúc thầy sức khỏe.

Accepted Answer

Vậy là tốt rồi. Chỉ cần 7 8 hơi thở với tâm rỗng lặng trong sáng rồi ngủ là tốt lắm (vì thầy biết công việc con phải thức khuya dậy sớm). Quan trọng là hàng ngày con làm việc trong tỉnh thức không để tham sân si chi phối thì mới thực sự tu tập. Nhiều người tưởng ngồi thiền nhiều mới gọi là tu, thực ra họ đang chìm đắm trong tham sân si mà có ảo tưởng là mình đang tinh tấn, họ bị tư thế ngồi được dán cái nhãn thiền của bản ngã đánh lừa! Những người này không đắc định cũng khổ mà đắc định lại càng khổ hơn vì bị chìm đắm trong sự thỏa mãn của cái ta đầy ngã mạn với sở đắc.

Question 3

Kính bạch thầy. Con muốn tìm hiểu về thiền và thực hành ngồi thiền, vậy con kính mong thầy chỉ dẫn cho con phương pháp học và những sách viết về thiền cho con được tìm hiểu ạ, vì không có điều kiện tham gia vào những khóa tu thiền nên con không được sự chỉ dạy, vậy con kính mong thầy hoan hỷ giúp đỡ con ạ. Kính chúc thầy mạnh khỏe.

Accepted Answer

Con nên vào Pháp Thoại nghe giảng thiền và đọc sách thiền trong Thư Viện trang web này. Tốt nhất là con nên đến gặp một vị thầy hay một vị thiền sư mà con ngưỡng mộ để tham vấn, không nên hành thiền vội, vì như thế chẳng khác nào tìm một ngôi nhà mà không biết địa chỉ vậy.