Con kính đảnh lễ thầy,
Thầy hoan hỉ giúp con với ạ.
Con phước lớn đã được nghe pháp thoại của thầy từ khoảng 4 tháng trước, hiện giờ hàng ngày con vẫn nghe và hành theo nguyên lý của thầy trao cho đó là luôn thận trọng, chú tâm, quan sát trong mọi việc, trở về trọn vẹn tỉnh thức với thân thọ tâm pháp. Cách đây mấy ngày con bắt đầu ngồi thiền, khi ngồi con quan sát toàn thân cảm nhận sự thở ra thở vô, được khoảng 50 phút thì bắt đầu con thấy phía tai trái nóng dần lên , tiếp theo là lan sang phía sau tai trái và lan rộng dần phía não trái. Con hoàn toàn chánh niệm tỉnh giác để nhận biết nó. Thầy hoan hỉ cho con biết đó là hiện tượng gì, hay con thực hành có sai với nguyên lý không ạ? Con vô cùng biết ơn thầy.
Con chúc thầy mạnh khỏe để chúng con có nơi nương tựa khi vấp ngã trong quá trình tu tập.
Con kính thầy.
Có thể do con để tâm quan sát quá kỹ sinh ra có chút căng thẳng, chưa tự nhiên. Khi ngồi, trước tiên cần thư giãn buông xả cho tâm rỗng lặng tự nhiên không cố ý ngồi thiền gì cả, chỉ cảm nhận sự thở vô thở ra như nó đang là, không dụng công dụng ý, không cố gắng trụ tâm, để pháp tự vận hành theo nguyên lý của nó. Nếu có hiện tượng gì xuất hiện nơi thân, thọ, tâm, pháp đều trọn vẹn rõ biết tự nhiên là được. Nếu thấy chưa ổn nên ngưng ngồi thiền, chỉ thường soi sáng lại thân tâm trong mọi sinh hoạt đời sống hàng ngày hiệu quả hơn.