tinh tấn chánh niệm tỉnh giác

Con kính chào Thầy,

Con là 1 Phật tử tại gia, pháp danh Tâm Ngọc, con hiện đang ở Pháp.

Cơ duyên đưa tới cho con khi con đang khốn đốn, con biết được môn tu Thiền cách nay được gần 6 tháng, con luyện tập mỗi ngày và thấy thân mình khoẻ hơn xưa, tâm trí nhẹ nhàng thanh thản hơn. Lúc trước con cứ ngỡ cái đầu của mình sẽ vỡ tung ra vì nó căng thẳng và làm việc nhiều quá, nó cứ suy nghĩ mãi. Con người của con từ lúc học Thiền thay đổi cực kỳ, 1 sự chuyển hoá ở thân tâm to lớn đến không ngờ! Con hạnh phúc vì điều này và hiểu được mình rất may mắn.

Đầu con có hoạt hoá, con thấy ánh sáng và hơi ấm nơi lưng & tay.

Con đọc 2 quyển sách của Thầy: Thực Tại Hiện Tiền, Sống Trong Thực Tại và nhiều quyển Thư Thầy Trò, Thầy luôn dặn là nên THÂN TRỌNG CHÚ TÂM QUAN SÁT

Con không hiểu cụ thể kỹ thuật QUAN SÁT là như thế nào để thực tập, mong Thầy hoan hỷ dạy bảo.

Con xin chào Thầy.

Tâm Ngọc

Con kính thưa Sư! Khi con chánh niệm con thấy rõ rằng con rất được nhẹ nhàng khi trọn vẹn với việc làm hiện tại. Con cũng phát hiện ở nơi con là có chánh niệm thì mới điều chỉnh được nhận thức và hành vi. Con cũng thấy luôn khi chánh niệm thì thân tự động có oai nghi. Nhưng lại thấy con bị quên nhiều hơn. Con cũng xem lại và thấy quên đây không phải do trí nhớ kém mà do con thực hành chánh niệm. Ví dụ: con mới để ly nước nói chút nữa uống xong chánh niêm trọn vẹn với việc kế tiếp thì con quên luôn ly nước mấy giờ đồng hồ. Con cảm thấy như vậy không ổn. Con xin Sư chỉ cho con với ạ. Con cám ơn Sư ạ!

Vâng, con cám ơn Sư! Như vậy thì con cũng thấy khó quá. Có khi nào bước đầu con thực tập như vậy dần dần quen, lúc đó chánh niệm sẽ được tự nhiên không ạ? Hay cứ mãi như thế thi sẽ thành định si con thưa Sư?