Q: Kính Bạch Thầy, <p Hôm qua con nằm đặt tay lên bụng và biết mình đang thở, suy nghĩ trồi lên, con biết con đang nghĩ và con quay trở lại tiếp tục biết mình đang thở, rồi lúc sau suy nghĩ trồi lên và con biết con đang nghĩ, con cứ tiếp tục thế cho đến khi con nghe tim con nhói lên và cảm giác con ngừng thở một lúc, con giật mình hơi sợ, nhưng con nhớ Thầy dạy cứ theo dõi tiếp thôi và hơi thở lại trở lại bình thường. Con không hẳn là ngủ, nhưng con cứ trôi theo hơi thở và suy nghĩ trồi sụt như phần trên con trình bày cho đến khi con muốn "tỉnh dậy" và thế là con mở mắt liền. <p Mong Thầy góp ý cho con để con điều chỉnh nếu con lệch đuờng. Con cám ơn Thầy.

Như thế cũng tốt, không có gì sai, nhưng tốt hơn nên làm như vậy khi ngồi hay nằm thiền, còn khi đi ngủ thì làm như vậy có thể tỉnh quá khó vào giấc ngủ sâu. Nên thư giãn buông xả, thoải mái tự nhiên đưa thân tâm vào giấc ngủ êm đềm.

Question 1

Với tấm lòng thành kính và biết ơn nhất xin cúng dường về nơi thầy và nguyện mong thầy luôn mạnh khỏe!

Thưa thầy,

Kể từ khi biết đến pháp thầy dạy, cuộc sống bỗng trở nên nhẹ nhàng và trong sáng hơn bao giờ hết. Mùa xuân năm nay vẫn thế. Biết bao nhiêu hình ảnh, biết bao nhiêu cảm xúc đến và rồi lại đi, tất cả đều như cũ chỉ khác xưa là thấy biết nay đã rõ ràng.

Con thấy mình thật may mắn khi được biết thầy, nghe thầy giảng. Nhìn ra ngoài còn biết bao người vẫn sống trong đau khổ mà không biết được con đường thoát khổ. Tất cả đều trong quá trình tiến hóa và cần phải học những bài học của riêng mình. Thưa thầy lòng biết ơn và từ bi cũng là tự tánh, tiến trình cũng thật tự nhiên đúng như thầy dạy. Chẳng phải ép mà có được.

Kính thầy, đầu xuân năm nay thầy có ra Hà Nội không ạ?

Con xin tri ân thầy.

Accepted Answer

Thầy không đủ thời gian để ra Hà Nội sau Tết vì đầu tháng 2 âl thầy đã đi Châu Âu. Từ Rằm tháng Giêng tới ngày đi thầy phải thu xếp một số công việc của chùa. Thầy sẽ về trước lễ Vesak.

Question 2

Thưa thầy.

Lâu nay con cố gắng tìm hiểu thân tâm mình, con chủ động quan sát thái độ tâm con từng phút và con kiềm chế được cảm xúc, nhưng lắm khi tâm không sợ mà thân nó cứ run. Thưa thầy, con xin hỏi pháp tu tứ thiền bát định có thể học được không? Và thầy có thể dạy con sơ thiền không? Xin thầy hoan hỉ chỉ dạy.

Accepted Answer

Thầy không dạy tứ thiền bát định mà chỉ dạy cho những ai kẹt vào tứ thiền bát định hoặc đã chán các định ấy cách thoát ra để trở về chánh định theo Bát Chánh Đạo thôi.

Question 3

Kính Bạch Thầy, <p Hôm qua con nằm đặt tay lên bụng và biết mình đang thở, suy nghĩ trồi lên, con biết con đang nghĩ và con quay trở lại tiếp tục biết mình đang thở, rồi lúc sau suy nghĩ trồi lên và con biết con đang nghĩ, con cứ tiếp tục thế cho đến khi con nghe tim con nhói lên và cảm giác con ngừng thở một lúc, con giật mình hơi sợ, nhưng con nhớ Thầy dạy cứ theo dõi tiếp thôi và hơi thở lại trở lại bình thường. Con không hẳn là ngủ, nhưng con cứ trôi theo hơi thở và suy nghĩ trồi sụt như phần trên con trình bày cho đến khi con muốn "tỉnh dậy" và thế là con mở mắt liền. <p Mong Thầy góp ý cho con để con điều chỉnh nếu con lệch đuờng. Con cám ơn Thầy.

Accepted Answer

Như thế cũng tốt, không có gì sai, nhưng tốt hơn nên làm như vậy khi ngồi hay nằm thiền, còn khi đi ngủ thì làm như vậy có thể tỉnh quá khó vào giấc ngủ sâu. Nên thư giãn buông xả, thoải mái tự nhiên đưa thân tâm vào giấc ngủ êm đềm.