Kính bạch Thầy! Con rất vui mừng khi nhận được những lời chỉ dạy của Thầy, con có một điều mà con không thể làm được. Thường lệ buổi khuya khi mở mắt ra, con luôn thầm nguyện lòng con rằng: hôm nay phải cố gắng tu học sống trong chánh niệm tỉnh thức, nhưng khi bắt đầu vào công việc thì con chánh niệm chỉ được trong chốc lát rồi quên, cứ như vậy hoài, đôi lúc con rất buồn và luôn tự trách mình tại sao như vậy. Kính bạch Thầy! Như vậy con phải làm thế nào để cho sự tu học của con được luôn trọn vẹn trong chánh niệm tỉnh thức? Con cám ơn Thầy!
Có thể do con hiểu ba yếu tố tinh tấn, chánh niệm, tỉnh giác hơi quá mức. Đó không phải là một sự cố gắng quyết tâm để tập trung quá mức, mà lúc đầu con nên hiểu đơn giản là trở về biết mình trong công việc. Nghĩa là khi biết quên mình (thất niệm) thì liền trở về biết lại chính mình một cách tự nhiên thôi. Nếu con vẫn không làm được thì do tâm hơi bị thất niệm tán loạn, trong trường hợp đó con nên kết hợp thêm với niệm Phật như vầy: "Thanh tịnh, trong sáng... Thanh tịnh, trong sáng..." hoặc "Araham, Sammà Sambuddho". Con niệm theo cách thầy chỉ 4 giai đoạn cho một câu hỏi hôm qua.
Trao đổi
Đăng nhập để cùng trao đổi về câu này.