116 câu · trang 16/39
Thưa thầy cho con hỏi, làm sao mình vượt qua được những cơn buồn bã bế tắc khủng khiếp?
Con đừng suy nghĩ mông lung, chỉ cần ngồi yên lặng, buông thư và lắng nghe trọn vẹn nỗi buồn khổ ấy đến tận cùng, con sẽ bắt gặp sự nhiệm mầu ở đó.
Đăng nhập để cùng trao đổi về câu này.
Thưa Thầy,
Khi ngồi thiền theo cách thả lỏng, tỉnh thức và quan sát thân tâm mình con thấy nhiều lúc tâm trí nó cứ như một dòng chảy, nó cứ miên man như vậy và con cứ bị cuốn vào đó lúc nào không hay, một lúc sau mới nhận ra được. Nhiều lúc như bị rơi vào giấc ngủ mặc dù vẫn có phần tâm trí tỉnh thức và quan sát mọi việc đang xẩy ra. Con muốn hỏi tình trạng đó là gì, có phải do thiếu yếu tố tỉnh thức không và con nên làm gì?
Buông đúng thì liền tỉnh thức và việc quan sát chỉ là sự soi sáng tự nhiên, nên quan sát mà không có người quan sát. Có thể vì vô sự nên tâm tự lắng lại, tĩnh lặng và đôi lúc rơi vào giấc ngủ không mê. Có ba loại xả, xả thuộc định, xả thuộc tuệ và xả thuộc vô ký. Nếu là loại xả vô ký thì có yếu tố si trong đó nên hoặc là hôn trầm, hoặc là trạo cử.
Đăng nhập để cùng trao đổi về câu này.
Kính chào thầy!
Dạ, thưa thầy! Tâm con lúc nào cũng tưởng tượng đủ thứ điều, lúc thì tưởng về quá khứ, lúc thì tưởng chuyện tương lai mặc dù chưa xảy ra. Tâm vọng tưởng nhiều nhất là lúc con đi xe ngoài đường, cả xe máy và xe đạp. Lúc trước con có thử dùng đề mục là tập trung đọc biển số xe của các xe trên đường nhưng được 1 hồi là lại bị mất đề mục và lại như cũ. Con kính nhờ thầy chỉ con cách nào để chuyển hóa? Con xin cám ơn thầy.
Con nên khám bệnh để bác sĩ tư vấn cho, vì khi tâm yếu thì bị chi phối bởi thân, do đó thân không ổn sẽ đưa đến tưởng tượng, rồi đến ảo tưởng và thậm chí sẽ còn hoang tưởng nữa.
Đừng cố tập trung vì như thế chỉ dồn nén thôi. Khi rảnh việc nên thư giãn buông xả để thân tâm nghỉ ngơi thoải mái và chỉ cảm nhận sự diễn biến của toàn thân một cách tự nhiên. Làm như vậy tâm con sẽ tự ổn định.
Đăng nhập để cùng trao đổi về câu này.