Tất cả chủ đề Hỏi Đáp

buông

116 câu · trang 17/39

Kính thầy, hiện tại con đang hoảng loạn và mệt mỏi vô cùng.

Kể từ sau ngày ông nội con mất, khoảng gần 1 năm trở lại đây, gần như ngày nào con ngủ trưa cũng xuất hiện hiện tượng bóng đè. Khoảng thời gian đó nhà con đều không có ai ở nhà.

Lần nào bị con cũng cảm nhận rất rõ cái bóng đấy. Luôn đi vào từ hướng cửa, đứng ở đầu giường rồi con bắt đầu mê man. Trưa nay, con còn nghe thấy tên của cái bóng đấy. Liệu có phải con đã suy nghĩ quá nhiều mà hoang tưởng ra không ạ?

Thời gian đầu bị, trong mê man, con niệm A-di-đà thì sẽ tự tỉnh được. Nhưng dạo gần đây không còn được như vậy nữa.

Con thực sự không biết phải làm sao nữa, mong thầy chỉ cho con 1 hướng đi.

Con cám ơn và kính chúc sức khỏe thầy.

Có lẽ do con sợ nên sinh ra ám ảnh. Trước khi ngủ con nên ngồi tĩnh tâm một lát, buông xả thoải mái, cảm nhận toàn thân đang thở vô thở ra nhẹ nhàng tự nhiên, nhờ vậy tâm được lắng dịu và trong sáng. Khi đó con sẽ không còn sợ hãi nữa.

Trao đổi

Đăng nhập để cùng trao đổi về câu này.

Đã gần 1 tháng từ lúc con bắt đầu đi làm, con đã cố gắng ngủ sớm, nhưng một đêm con tỉnh 2 hay 3 lần, giấc ngủ không sâu, con thấp thỏm tới sáng, dường như con đang lo âu điều gì đó. Trong công việc nhiều lúc con muốn vứt hết, đập hết, bỏ hết. Áp lực cấp trên, đồng nghiệp, công việc... con không biết phải đối nhân xử thế sao cho ổn, con luôn bị phàn nàn, chê trách, con cố chịu đựng nhẫn nhịn, con muốn dừng lại mà không được thầy ạ!

Thỉnh thoảng giữa lúc làm việc hoặc lúc nghỉ con nên tập thư giãn buông xả. Đôi lúc chỉ cần một phút nhắm mắt buông thư thì tinh thần sẽ định tĩnh lại và con sẽ thấy có năng lực để làm việc. Con nên đọc chương 1 cuốn Sống Trong Thực Tại để biết rõ thêm cách buông thư. Đôi lúc áp lực bên ngoài thì ít mà áp lực con tự tạo nhiều hơn. Hãy buông áp lực nơi chính mình trước thì mọi áp lực bên ngoài không còn là trở ngại. Con cũng nên tập nằm buông hoàn toàn theo thế yoga tử thi, xem như mình đang chết, con sẽ thấy điều kỳ diệu bất ngờ.

Trao đổi

Đăng nhập để cùng trao đổi về câu này.

Thưa thầy, gần đây con bắt đầu nghe pháp của thầy, con có một thắc mắc mong thầy giải đáp. Thường con nghe các thầy khác dạy là phải buông xả vạn duyên, vui cũng buông, buồn cũng buông. Còn thầy dạy là với mọi sự vui buồn của bản thân không cần làm gì cả, chỉ cần thấy nó như nó đang là, vậy thật ra có khác nhau gì không thưa thầy? Mô Phật.

Nếu con không thấy pháp như nó đang là thì làm thế nào buông được? Buông mà không thấy là si, do đó cần phải thấy mới biết điều gì đáng buông điều gì không cần buông. Nếu không thấy điều gì là "sở đoạn", điều gì "phi sở đoạn" mà cái gì cũng buông thì coi chừng thành biên kiến, chấp không!

Trao đổi

Đăng nhập để cùng trao đổi về câu này.