tinh tấn chánh niệm tỉnh giác

Dạ con đảnh lễ sư ông, con nghe bài pháp của sư ông thiền không phương pháp, khi thực hành và ứng dụng trong đời sống con thấy mọi việc rõ ràng hơn, tuy nhiên con không hiểu vì sao khi con đọc sách thì hay rơi vào hôn trầm mặc dù con biết rõ là mắt con dần mờ và thấy các con chữ mờ dần rồi con giựt mình và lại thấy rõ và cứ như vậy sau mỗi hàng chữ, hay nữa trang giấy. Con xin sư ông khai thị thêm cho con vì sao con lại bị như vậy trong khi trước đây con không có hiện tượng như vậy. Và con nhận biết thêm một chuyện là con đang bị nghiện điện thoại, cứ chú tâm thận trọng được một lúc là ngứa tay cầm lấy điện thoại và lướt Facebook, hay TikTok để xem và thu nạp thêm nhiều cảm xúc của các thông tin đó. Con biết như thế , nhưng con đang oằn mình hy vọng sự tinh tấn giúp không phóng dật có thể giúp con cai nghiện được điều này ạ. Xin sư ông cho con biết thêm con nên thực tập tinh tấn như thế nào để thoát khỏi cơn nghiện ạ. Con xin tri ân và chúc sư ông luôn khỏe mạnh.

Thưa thầy, khi chánh niệm tỉnh giác thì bản ngã không khởi chứ không phải phiền não không khởi phải không ạ?

Con thấy là có lẽ mình đã tích lũy nhiều phiền não nên nó phải khởi lên để thấy.

Có những lúc con ngồi không, chánh niệm tỉnh giác tự nhiên. Ban đầu tâm chỉ thấy những đối tượng thô. Nhưng khi tâm đạt đến độ vắng lặng cao hơn, tâm thấy nhiều phiền não vi tế sinh diệt hơn. Ví dụ trong một khoảng thời gian ngắn, có lẽ chỉ 1 giây, có thể thấy hàng trăm tâm phiền não. Mà cứ thấy đến đâu là nó hết liền, con thấy gọi là diệt phiền não thì không đúng. Mà được soi sáng thì liền hết. Mà cũng không phải con thấy nữa thưa thầy, pháp tự khởi lên và tánh biết tự thấy.

Thưa thầy con thực hành như vậy có điều gì không ạ?

Kính thưa Thầy,

Con có câu hỏi mong thầy giải đáp, con ko thể Chánh Niệm liên tục được, và làm thế nào để con luôn Chánh Niệm được ạ. Con cảm ơn Thầy ạ